je reprends lundi - Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

	par .louisala (87)	Posté le 07-10-2010 à 18:24
voici tout de meme mon repas de ce soir entrée asperges vertes coeurs d'artichauds tiede (sauce fromage blanc,vinaigre de cidre,ciboulette) plat pricipal steack de thon frais poelée de legumes verts(frais) dessert un yaourt un fruit

	.louisala (87) répond	Posté le 04-12-2010 à 09:26
pas serieux MARMAX!!! moi je reprends ((des forces petit a petit) passes une bone journée louisala

	marmax (33) répond	Posté le 04-12-2010 à 07:10
hier soir j'ai trop mangé et mal dormi bien fait! Mais au moins ça me calme pour un certain temps

	.louisala (87) répond	Posté le 03-12-2010 à 19:40
bonne soirée mes repas je ne les notais plus ici je reviendrais bonne soirée

	TITITE1948 (49) répond	Posté le 03-12-2010 à 18:05
bisous les filles gros bisous :-*

	.louisala (87) répond	Posté le 30-11-2010 à 19:15
bonne soirée ce soir repas crepe jambon ,saumon avant un bon potage vert salade a la fin j'ai fait des galetous (avec de la farine de blé noir ) bonne nuit chaude

	.louisala (87) répond	Posté le 30-11-2010 à 15:13
bonjour schilie te voilà bloque avec la neige ici c'est pluie et neige melangé ...de plus il fait tres froid,aujourd'hui pas de ballade je vais me faire une crepe et un thé bisous polaires..... louisala

	Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond	Posté le 30-11-2010 à 14:33
Et il neige plein pot.................. :(( Je suis coincée chez moi ça y est grrrrrrrrrrrrrr X( Je peux juste marcher autour de la maison (avec les bottes de neige et super couverte). 2 fois 10 minutes de marche rapide par jour, excellent pour la santé et pour le moral a dit le Docteur :-q Gros bisous les filles :-* :-* :-* :-*

	.louisala (87) répond	Posté le 30-11-2010 à 10:44
bonjour avec le froid et la neige

	.louisala (87) répond	Posté le 29-11-2010 à 19:23
apres ma petite marche cet apres midi épuisé c'est pas encore la grande forme!!!! petit déj 8h30 unbol de lait bien chaud avec 2 cuilleres soupe son d'avoine(ai pas pu resister) 2clementines un ptit café midi tomates filets de sardines pates aux basilic une poire 16h un thé aux agrumes 2mandarines ce soir un velouté de courgettes oeufs coques+mouillettes compote +un yaourt nature une infusion bonne soirée

	Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond	Posté le 29-11-2010 à 19:16
Bonne soirée mes copines et n'oubliez pas la petite laine ;)

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