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FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

	par DelphineMauduit	Posté le 02-05-2012 à 12:06
Bonjour à toutes et à tous, Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous Je me présente, je m'appelle Delphine. Ayant moi même perdu 8 kilos il y a quelques mois, j'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport ! Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation. Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils : - consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine, - participez au forum pour vous faire de nouvelles amies, - complétez votre profil et ajoutez votre photo, - débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids), - postez votre premier carnet minceur. Je vous souhaite un excellent programme ! Delphine Mauduit Responsable de la communauté

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	DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond	Posté le 03-07-2012 à 10:47
Petit rappel : Comme vous le savez Aujourdhui.com, permet au plus grand nombre de suivre la Méthode Slim-DATA sur internet. Aujourdhui.com vous permet donc d'avoir accès de chez vous, à tous les outils de coaching vous permettant de suivre cette méthode : - Vidéos - Courbe de poids - Recettes - Questions diététiques etc La mission d'Aujourdhui.com, 1er magazine de la santé sur internet, est d'améliorer votre qualité de vie ! Parce que votre bien-être est notre priorité ! Pour vous aider à atteindre votre objectif, nous vous proposons le contrat d'engagement Aujourdhui.com. Pour commencer, il vous suffit de déterminer l'heure à laquelle, tous les jours, vous allez pouvoir consacrer ces 5 minutes ! Ex : 7h le matin après le petit-déjeuner. Une fois l'heure choisie, voici les trois étapes essentielles pour parvenir à votre poids idéal : 1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes les astuces du coach. 2. Regarder la vidéo quotidienne qui résume la session du jour. 3. Imprimer la liste des courses et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires. Et si vous avez des questions n'hésitez pas à contacter les diététiciennes via les Questions Diététiques En suivant ces trois étapes quotidiennement, Aujourdhui.com vous garantis le résultat. À quelle heure avez-vous décidé de prendre ces 5 minutes par jour pour votre santé ? Bonne journée à toutes et tous. Delphine Responsable de la communauté.

	DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond	Posté le 03-07-2012 à 09:34
Bonjour Simnat ! Ha quel plaisir de travailler avec les ptis bouts !! Tu as bien du courage, tu as l'air trés douce je suis sûre que tu trouveras très vite ! Courage Danielle alors tu as encore quelques semaines devant toi avant les vacances ^^

	cdanielle (Pont du chateau , 63) répond	Posté le 02-07-2012 à 20:39
Bonsoir les filles Oui Delphine , ça descend vite ,j'en suis la 1 ère étonnée ,et ravie bien sur . Oui mon entourage s'en est aperçu ,on m'a dit que j'avais fondue :D ,ça fait plaisir à entendre et le tout sans fatigue ,sans stress et sans faim aussi Je travaille dans un magasin de chaussures ( une grande enseigne de périphérie ) et oui c'est très dur ces jours , pour les vacances je ne pars que la dernière semaine ,donc je serais là , il faut garder la motivation Bon courage pour tes entretiens Simnat , tu cherches dans que domaine ? Bonne soirée à toutes ,Bises :-*

	simnat (jarnages, 23) répond	Posté le 02-07-2012 à 17:02
coucou pour moi les vacances c'est samedi officiellement mais officieusement j'y suis depuis jeudi car le petit que je garde est malade (je suis assistante maternelle !)et en pleine recherche d'emploi car les petits en accueil sont rares et le dernier je le garde jusqu'a fin juillet ! mais cela n'entache pas mon morale pour l'instant ayant un entretien en cours et un deuxieme en attente après on verra ! c'est la vie bises à toutes

	DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond	Posté le 02-07-2012 à 12:14
Félicitations à toutes pour votre perte de poids ! Cdanielle ca déssend en flêche ! Je suis ravie ! Ton entourage l'a remarqué ? Pas trop dure cette période de solde ? Dans quel magasin travailles-tu :D Le forum risque d'être bien calme avec vos départs en vacances :( :)

	cdanielle (Pont du chateau , 63) répond	Posté le 01-07-2012 à 20:28
Bonsoir les filles Contente de vous lire :D . Merci vous êtes gentille , :x vous avez raison il ne faut pas se démotiver pour une petite reprise , rien n'est linéaire Pour moi les vacances c'est dans une semaine , enfin ,j'en ai besoin car en ce moment avec les soldes c'est de la folie !!!! Bonne soirée à vous :-*

	caronany34 répond	Posté le 01-07-2012 à 16:21
bonjour les filles, danielle bravo tu continues sur ta lancée !! simnat je suis comme toi 300 g en plus mais bizarement je ne m'inquiéte pas lol oui moi aussi je languis les vacances, mais je n'en aurais pas avant août ! et vous les filles ? Bonne semaine bises

	simnat (jarnages, 23) répond	Posté le 30-06-2012 à 22:18
bonsoir, felicitation danielle. pour ma part 300g de plus mais bon comme a dit la dieteticienne c'est normal de faire le yoyo entre 200 à 400g je ne m'inqiete pas trop surtout que cette semaine j'ai eu des petits ecarts suite à un repas de fin d'année de taisso ! :^> Enfin, vivement les vacances (dans une semaine !) pour pouvoir se reposer de ce mois assez turbulent bises a vous !

	cdanielle (Pont du chateau , 63) répond	Posté le 30-06-2012 à 08:42
Bonjour les filles Contente de te lire Caronany , c'est cool qu'on tienne le coup ,mais je crois que plus les kilos s'envolent plus la motivation se renforce - 1 kg ce matin ,c'est vraiment cool ( mon objectif pointe le bout de son nez ,je suis à -6.9kg et mon objectif était à -8 kg ) Vraiment cette méthode est juste Géniale :D :D Bonne journée à toutes ,je file au travail Bises :-*

	caronany34 répond	Posté le 29-06-2012 à 19:51
bonsoir danielle, la semaine s'est bien passée, petit écart dans la semaine, mais bon il y a des fois où on ne fait pas toujours comme on veut et j'ai rectifié le tir le lendemain, moi non plus pas de fringales mais toujours ces satanés envies de chocolat lol je pense ne pas pouvoir venir demain dans le forum mais seulement dimanche, bonne pesée à tout le monde bises

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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