En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Appelez-nous au 04 11 88 01 12
Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  je commence lundi 14 Mai 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 02-05-2012 à 12:06
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine. Ayant moi même perdu 8 kilos il y a quelques mois, j'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

Retour au forum

annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 23-06-2012 à 11:40
bonjour cdanielle ,dans je commence le 28 mai delphine parle de gateau au fromage blanc a 3%
de chez saint amour !!! en as tu entendu parler !!le trouve t on dans tous les magasins , genre carrefour, geant casino etc...merci

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 23-06-2012 à 08:33
Bonjour les filles
Comment ça va ce matin ? Encore une semaine d'écoulée et le verdict de notre amie :) la balance :-600g ce matin , je suis ravie ,car là j'attaque des kilos très anciens ( je n'étais pas passé sous la barre des 70 kg depuis tellement longtemps )et je sais que plus les kg sont "ancien" plus ils sont durs à éliminer
J’espère que tout va bien pour vous
Bises :-*

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 21-06-2012 à 21:14
Bonsoir les filles
Comment ça va ? Vous tenez toujours le cap ? J'adore cette 2 eme phase ,plus de fringales du tout ,j'ai même plus l'impression d’être au régime ,c'est cool :) ,et pourtant je ne vais que dans le vert ,très peu d'orange mais ça me convient on verra à la pesée samedi
Bonne soirée à toutes :-* :x

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 21-06-2012 à 15:39
Bonjour à toutes ! Exactement comme le dit Caronany valide cela avec les diététiciennes ! Je suis sûre que ça ira et que tu atteindra bientôt ton poids idéal :)

caronany34 répond Posté le 20-06-2012 à 23:27
merci pour les infos danielle.... simnat bien que danielle et moi soyons du même avis concernant le maintien de la phase 2 renseigne toi bien auprès des diététiciennes, ce sont elles les professionnelles lol en tous les cas bon courage et tiens nous au courant...
à bientôt les filles

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 20-06-2012 à 15:05
Merci Delphine , c'est toujours utile de partager et c'est vrai que c'est sympa de manger chinois ,alors autant allier le plaisir a la perte de poids ;)
Tu as raison simnat , il faut aller au bout de ton objectif ,tu as pris un abonnement de combien de temps?? Tu nous tiens au courant ?
Bonne aprem à toutes Bises :-*

simnat (jarnages, 23) répond Posté le 20-06-2012 à 12:10
salut, merci pour ces renseignements il est vrai que je n'avais pas vu cela de cette façon et c'est parce que la vidéo de lundi me dit que je suis arrivée à la 3e phase. Effectivement, je vais demander si je peux rester à la 2e phase et voir si du coup les menus changent ou non
mon objectif est de perdre encore6-7 kg ce matin je n'ai pas pu resister et je me suis pesée pour voir si je perdais encore et depuis samedi j'ai perdu 300gr don cje me dis que nous perdons encore meme pendant la phase 3 mais je vais faire ce que vous me suggerez de rester en phase 2. Après tout on paie pour cela !!!
merci et bonne journée

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 20-06-2012 à 11:05
Super Cdanielle très utile pour moi aussi qui aime manger chinois ! Ca tombe bien je suis une adepte des rouleaux de printemps.

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 20-06-2012 à 08:21
Bonjour les filles
Merci Delphine de ton petit message :x
Je pense comme caronany simnat ,tu devrais continuer la phase 2 jusqu'à l'obtention de ton objectif ( tu aimerais perdre combien encore ? )
Je vous poste la réponse de la diététicienne pour savoir où se situe les nems car j'aime bien manger chinois de temps en temps
Les nems sont classés en zone orange.
Voici quelques exemples de spécialités chinoises que vous pourrez consommer ainsi que leur classement en fonction de leur SLIM-data :
Zone verte :
- Soupe chinoise claire (poulet, crevettes...)
- Salade de soja au poulet et aux crevettes
- Poulet ou canard à la sauce aigre douce
- Poulet ou canard sauté (gingembre, citron etc..)
- Crevettes à la sauce aigre douce
- Shop suey
- Rouleaux de printemps
Zone orange :
- Nems
- Potage pekinois
- Boeuf ou agneau sauté
- Crevettes ou poisson (sauté, flambé, au gingembre...)
- Bouchées cuites à la vapeur (crevettes, porc..)
- Riz cantonnais
Zone rouge :
- Porc à la sauce aigre-douce
- Porc sauté
- Canard laqué
- Riz blanc
- Beignets de fruits
Zone violette :
- Riz gluant
- Bouchées vapeur sucrées
bonne journée à vous bises :-*






caronany34 répond Posté le 19-06-2012 à 21:25
merci à toi delphine de nous faire un petit coucou de temps en temps...
à bientôt



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme. Vous pouvez commencer la méthode SLIM-data® dès maintenant à un tarif préférentiel !

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.



Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


Je commence maintenant
LA MÉTHODE ROUGIER
FORUM MÉTHODE ROUGIER
SUPPORT
RETROUVEZ LA MÉTHODE ROUGIER SUR VOTRE MOBILE !

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.