En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Appelez-nous au 04 11 88 01 12
Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  je commence lundi 14 Mai 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 02-05-2012 à 12:06
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine. Ayant moi même perdu 8 kilos il y a quelques mois, j'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

Retour au forum

caronany34 répond Posté le 23-05-2012 à 22:37
encore moi les filles, je ne me rappelle plus à combien de questions "diététiques" nous avons droit ? quelqu'un le sait il ?

caronany34 répond Posté le 23-05-2012 à 22:03
bonsoir simnat,
il ne faut pas te décourager, des personnes peuvent perdre plus que d'autres et ensuite stagner.... chacun va à son rythme l'essentiel c'est de grignoter chaque fois davantage un peu de poids, donc garde le moral et la motivation !!

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 23-05-2012 à 12:14
Génial Caro ! Ne lâche rien !

Simnat tu sais ce qui t'empêche de perdre comme tu le souhaiterais ?
Comme je peux t'aider ? En tout cas tu es toujours motivé continu ! Ne te décourage pas ! C'est normal de stagner à un palier <3

simnat (jarnages, 23) répond Posté le 22-05-2012 à 23:11
félicitations les filles vous avez plus réussi que moi ! :-S
et cela rebouste un peu.
bonne soirée

caronany34 répond Posté le 22-05-2012 à 19:26
oui delphine, je fais du sport 2 fois par semaine de l'aqua gym et aquabyque....

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 22-05-2012 à 14:57
Bonjour à toutes !
Félicitations pour ces kilos éliminés !

Caronany34 Je te rassure il n'y a rien de triste, tu peux te faire plaisir avec aliments bon pour ta santé et pour les petits craquage, tu pourras les rattraper au prochain repas en ne choisissant que des aliments de la zone verte.

Fais-tu du sport en parallèle ? Ca pourrait t'aider à garder ta motivation et à te défouler :)


caronany34 répond Posté le 22-05-2012 à 14:03
bonjour tout le monde, je continue pour les infos suite à mes questions à la diététicienne.... jambon de montagne - zone rouge jambon blanc - zone orange par contre jambon de poulet ou de dinde - zone verte. Je pense que ça peut vous intéresser car pour ma part, je mangeais pas mal de jambon blanc pensant que c'était de régime... comme quoi ! pour ma part j'ai également maigrie c'est donc encourageant ! mais j'ai beaucoup de mal à me passer d'éducolrant il faut dire que je ne prends que ça depuis + d'un an... mais bon j'essaie... pour le reste ce qui es assez dur pour moi honnêtement ce n'est pas tant les repas car ça va je n'ai pas faim, mais ce sont les sucreries, comme un petit gâteau de temps en temps et le chocolat noir !!! ça ça me manque donc de temps en temps je craque !!!! j'espére qu'après la dernière phase il sera possible quand même de prendre une petite douceur, sinon c'est bien triste.... Bon courage à toutes et tous !

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 22-05-2012 à 08:37
Bonjour Audrey26
Contente de te lire ,je me sentais un peu seule depuis quelques jours
Bravo pour tes 2 kgs de perdu c'est super
Restons motivées et solidaires ,merci pour l'info sur le miel ça peut aider quand e sucré manque un peu
Bonne journée bon courage

Audrey26-1986 (GUILERS, 29) répond Posté le 21-05-2012 à 20:55
Bonsoir tout le monde, j'ai commencé comme vous lundi dernier et ce matin en me pesant j'ai eu la bonne surprise de voir -2 Kg sur ma balance, j'étais ravie. J'ai pourtant eu des tentations cette semaine au boulot mais j'ai plus ou moins bien résister en fonction des journées. Mercredi j'ai demandé à la diététicienne si le remplacement du sucre dans mon café par du miel c'était une bonne idée, je pensais qu'elle me dirait que rien du tout c'est mieux mais elle m'a dit que c'était une très bonne idée car il est moins "nocif" si on peut dire pour le régime.
J'espère que cette petite astuce vous servira aussi.

J'ai lu les posts précédents et je vois que vous ai plusieurs à avoir aussi perdu du poids!!! Félicitations!!! On est sur la bonne voie!!! Bon courage à tout le monde pour cette nouvelle semaine.

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 21-05-2012 à 18:23
Merci à vous toutes c'est vraiment chouette cette entraide ! :) Rien de plus motivant qu'un groupe soudé !
N'oubliez pas de noté la question diététique c'est très important aussi pour nous de nous améliorer et de vous aider au mieux :)



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme. Vous pouvez commencer la méthode SLIM-data® dès maintenant à un tarif préférentiel !

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.



Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


Je commence maintenant
LA MÉTHODE ROUGIER
FORUM MÉTHODE ROUGIER
SUPPORT
RETROUVEZ LA MÉTHODE ROUGIER SUR VOTRE MOBILE !

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.