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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 02-05-2012 à 12:06
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine. Ayant moi même perdu 8 kilos il y a quelques mois, j'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 29-07-2012 à 22:44
Coucou caronany
Quel plaisir de te retrouver :D :-q
Merci de ta gentillesse mais j'avoue j'ai mal vécu cette pesée ,aussi aujourd'hui j'ai fait vert , et ça va être ainsi pour la semaine ,on verra samedi ;)
As-tu atteint ton objectif ,car si tu es stable tu es peut être à ton poids de forme ,
Bises à très vite :-*

caronany34 répond Posté le 29-07-2012 à 21:07
coucou danielle et simnat, et bienvenue à didi.... désolée de ne pas être plus présente en ce moment... simnat c'est bien que tu conserves la motivation, bon courage pour la reprise de la phase 1 ! danielle je suis désolée pour toi, mais 2 kg ce n'est rien, d'autant plus que tu es celle qui perd le plus rapidement.... je ne m'inquiéte pas pour toi, tu vas reprendres la barque en main et ces 2 petits kilos vont être un mauvais souvenir j'en suis sure ! pour ma part, je reste au même poids depuis 15 jours bon signe ou mauvais signe je verrai pour la suite... bisous à toutes et surtout pas de découragement !! à bientôt

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 29-07-2012 à 09:05
Bonjour à vous
Me voilà de retour de vacances et le moral à 0
J'ai pris 2 kg je suis dégoutée , je pensais avoir réussi à gérer mais rien du tout ,j'ai pas vraiment fait d'écart mais je pense que la façon de cuisiner a jouer
Bon je vais me remettre au vert direct,et comme je reprends le travail lundi ça devrait aider
Simnat ,didie a raison pour les carottes cuites , sinon c'est bien que tu reprennes sur la phase 1
Courage
Bon dimanche à toutes bises :-*



Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 28-07-2012 à 13:06
Attention Simnat, les carottes cuites et mixées sont dans la zone rouge !

simnat (jarnages, 23) répond Posté le 26-07-2012 à 21:38
salut ! la diétéicienne me propose de repartir sur la phase 1 à la semaine 5 pour relancer la perte de poids et retrouver la motivation (que je n'ai pas perdue de toutes façons) *-:)
je vais donc dès lundi reprendre à partir de la semaine 5 et vous dirais les resultats au fur et à mesure ! :D
Mais quand il y a un jour de chaleur étouffante comme aujourd'hui on a pas trop envie de faire à manger ! :-bd Je vais voir pour faire des salades ou des soupes froides ; une amie m'a donner une recette de soupe froide : cuir des radis et des carottes, mixer le tout et manger froid. je vais essayer ! ;)
bonne soirée, je vais essayer de me coucher tot pour une fois !!! :-O
bises

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 26-07-2012 à 17:08
Coucou
Si ne rentrant je suis stable j'en serais ravie Simnat ,car si certains repas sont verts d'autres comportent du rouge :(
Bon à coté je ne m'autorise pas trop d'écarts :P
Allez courage ,tu nous diras le conseil que t'a donner la diététiciennes
Bisous :-*

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 26-07-2012 à 09:37
Bonjour mes chères :)

Super continuez et prennez des photos pour le avant/après :) :x :-*

simnat (jarnages, 23) répond Posté le 25-07-2012 à 22:27
coucou,danielle continue comme cela, meme en faisant des petits écarts (glaces, crèpes :^> ) je n'ai pas pris de poids donc cela peut etre pareille pour toi.
je vais suivre vos conseils et voir avec les dieteticiennes pour la continuation de la perte de poids car je ne veux pas en rester là ! encore 6 me conviendrais beaucoup !
bises

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 25-07-2012 à 17:13
Coucou a toutes
Bon plus les jours passent plus j'arrive a gerer , on verra en rentrant le verdict de ma balance ;)
Bises à toutes :-*

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 25-07-2012 à 12:08
Merci Danielle c'est super que tu sois là aussi ^^
N’oubliez pas de poser vos questions diététiques aux diététiciennes ;)
Et si vous êtes perdue sur le site ou dans votre abonnement le service client est à votre disposition au 0800 00 88 30

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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.