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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 25-10-2012 à 18:02
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme de coaching mince La Méthode Rougier c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 31-10-2012 à 11:31
Bonjour à toutes !

En vu de ce long week end qui arrive voici quelques conseils
Dites moi en plus sur vous : votre prénom, votre objectif, votre age ..

Je suis Delphine et comme je me suis présenté ci-dessus je suis là pour vous aider.

N'hésitez pas à me poser toutes vos questions

Je vous invite à explorer les autres forums et à vous y amuser, vous y rencontrerez d'autres membres qui suivent également le programme !


Chaque jour consultez le blog de votre coach et laissez lui un commentaire !
Consacrez 5min par jour à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et visionnez votre vidéo quotidienne de coaching !


Bonne préparation à vous toutes et à Mardi :-* :D !


DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 30-10-2012 à 12:00
Ne t'inquiete pas Dada tout le monde va arriver :) Lundi c'est dans 6 jours :)
Va dans les autres forums plus annimé en attendant ;)

dada (st die des vosges, 88) répond Posté le 30-10-2012 à 06:58
bonjour et bun y a personne qui fait le programe je suis decus je suis seul je trouve pas grand monde je sais pas mai je vais jamais y arrive si je suis seul un peux decus :(( :(( :((

dada (st die des vosges, 88) répond Posté le 26-10-2012 à 07:17
bonjour :-q je me presente dada je vient de minscrire car jai besoin de perdre 25 kg donc pour me sentir en bonne sante et surtout etre mieux dant ma peaux donc je suis super motiver car jai telement de regime derriere moi que jai fait ninporte quoi allort jespere avec se programe pouvoir y arriver et trouver autre personne comme moi pour faire un bon bout de chemin ensenble ;) ;) allort je vous attent :-q :-q :-q



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.