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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 25-10-2012 à 18:02
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme de coaching mince La Méthode Rougier c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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Barjac_amande12 (evry, 91) répond Posté le 17-11-2012 à 15:51
Fin de ma deuxième semaine : - 2 kg. C'est trés encourageant. Et puis je n'ai pas faim, je change plein d'habitudes petit à petit, comme boire moins de café, faire une entrée à chaque repas, macher, manger lentement.
Et mon entourage commence à voir ma silhouette changer. ( il faut dire que j'ai eu pesé 85 kg dans l'année, et que j'en suis à 75 maintenant, meme pour ceux qui ne sont pas très attentifs, ça doit se voir !)

Par contre, je suis toujours aussi dépitée de la gestion du site, qui est toujours un peu à côté ....reponses plaquées qui ne répondent pas vraiment...
Je pense que cela n'enlève rien au mérite de Yann Rougier sur ses travaux et ses recherches, mais c'est dommage.
Et je n'ai rien compris à la dernière question du bilan hebdomadaire de ce matin. C'est quoi le deuxième niveau ? La zone orange ?

Bonjour à toutes

anfchri (nice, 06) répond Posté le 17-11-2012 à 11:48
Bonjour, J'ai commencé le 5 novembre et en 2 semaines, j'ai perdu 2kg500. J'ai aussi bien perdu en centimètres. Je suis contente. Je prends aussi des compléments alimentaires: draineur liquide et gélules.
J'aimerai lire d'autres témoignages. Bises de Nice.

gondola (TOURVES, 83) répond Posté le 15-11-2012 à 17:04

Bonjour,
Je vais commencer à partir de lundi et j'ai hâte d'y être. Je vous donnerai de mes nouvelles à la fin de la ma première semaine.
A bientôt

christiane_0 (55) répond Posté le 14-11-2012 à 20:25
bonsoir gocol ,felicitation pour ta perte de poid tu es sur le bon chemain ,j'espere que tu auras une bonne surprise a la
fin de la semaine .
a bientot

Barjac_amande12 (evry, 91) répond Posté le 14-11-2012 à 08:12
Bonjour Gogcol,
Comme toi j'ai commencé le 5 . Je trouve ta perte de poids fantastique et cela doit être trés encourageant pour toi. Pour moi, c'est plus subtil mais je suis sûre d'être sur la bonne voie et déjà j'accepte mieux ma silhouette, je me sens "degonflée".
Par contre je suis un peu perplexe sur les réponses des dieteticiennes aux questions : j'en ai posé 5, et 3 réponses étaient totalement à côté ...Par contre je pense que la méthode est LA BONNE !
A bientôt.

gogcol (juvigny sous ambaine, 61) répond Posté le 13-11-2012 à 15:49
je m appelle colette et j ai commencer mon regime le 5 nov et j ai perdu 2kg 100 et j ai perdu en cm aussi
je suis toute nouvelle j aimerais avoir des reponse merci

domonique (Marcinelle, 99) répond Posté le 13-11-2012 à 12:10
Bonjour à tous, j'ai du mal à suivre le régime. Avant je prenais 1 repas/jour, le soir. Ici c'est différent et je mange dans le milieux de la nuit :-S que dois-je faire.
A bientôt

p2849769_josette (dainville, 62) répond Posté le 13-11-2012 à 09:41
Bonjour a toutes ,je m appelle josette j ai commencé le programme Lundi 12..J ai 5k a perdre ..j espére pouvoir y arriver .la jo urnée d hier c est trés bien passée et j espére qu il en sera de méme aujourdhui ...bonne journée a toutes


Jenny32147 (Evry, 91) répond Posté le 12-11-2012 à 17:47
Coucou ancemm ne t inquiète pas tu vas y arriver et tu te sentiras mieux bientôt bon courage

Barjac_amande12 (evry, 91) répond Posté le 12-11-2012 à 10:23
Bonjour, et bise spéciale à ceux qui entament dans l'allegresse leur deuxième semaine.
Hier, on fétait 3 anniversaires à la maison, dont le mien, trés en retard mais cela devient difficile de réunir tout le monde.
Trés bonne soirée et un coup de pied à la régle au moment du dessert oû j'ai pris du fromage ( pas blanc !) Et surtout deux petites parts de gàteau ( un crumble aux pommes, et un broyé amandes et chocolat, fait maisons...mais quand méme.).
À ce stade de la méthode ça m'ennuie un peu mais je vais m'appliquer cette semaine.
La session du jour m'a fait comprendre l'engrenage que peut consistuer un repas riche en aliments au slim data élevé et du coup je crois que c'est spécialement ces jours ci que je vais devoir être vigilante. :^>

A bientôt



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.