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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 26 novembre 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 23-11-2012 à 04:18
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 26 novembre 2012

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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Barjac_amande12 (evry, 91) répond Posté le 17-03-2013 à 09:08
Bravo Palombe, c'est avec plaisir que je lis de tes (bonnes ) nouvelles.
Moi aussi , ça va bien, avec une perte toute petite mais constante.
Je continue !

palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 17-03-2013 à 07:58
J'en suis à 14.4 kilos en moins ! Allez plus que 600 grammes et première moitié de l'objectif atteint ! Si d'ici cet été, j'arrivais à en perdre encore quelques uns, ce serait super !

palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 24-02-2013 à 10:44
Eh eh moins 13.3 kilos pour moi ce samedi ! Je continue, je continue ! Bon courage à toutes !

JustineLeGoff, Responsable de communauté répond Posté le 18-02-2013 à 04:53
Super Palombe :D !!

@Barjac : Où en es-tu ? Es-tu presque arrivée à ton premier objectif ?

palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 17-02-2013 à 21:07
12.4 kilos en moins pour moi ce samedi :-q

Barjac_amande12 (evry, 91) répond Posté le 02-02-2013 à 20:58
C'est super Palombe ! Bien contente pour toi.
Moi aussi j'ai de bonnes nouvelles, la balance descend tranquillement chaque semaine (72.5 ce matin). Je me fixe de descendre en dessous de 70 d'ici 15 jours environ .... après .... tout est permis. 65 serait trés trés bien ! Mais je ne veux pas mettre la charrue avant les boeufs.
Bises à toutes

palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 02-02-2013 à 18:47
Et voilà ce matin, je totalise 11.3 kilos perdus !! :-q

MLE60 (60) répond Posté le 26-01-2013 à 09:35
Ecrivez ici vos commentaires. :

et le "yoyo" continue ; je ne suis pas aussi enthousiaste que vous

JustineLeGoff, Responsable de communauté répond Posté le 21-01-2013 à 04:43
Yesss, on approche des 10 kilos de perdus, bravo Palombe !!!! :-q

palombe64 (paris 14, 75) répond Posté le 19-01-2013 à 09:48
Coucou tout le monde !
Eh eh moins 9.7 kilos pour moi ce matin !!!!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.