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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 23-11-2012 à 04:18
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 26 novembre 2012

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

Armita (Genève, 99) répond Posté le 09-12-2012 à 13:51
Salut,
Moi j'ai perdu - 1.7 kg ...Je trouve que c'est une bonne méthode parceque avec les études je ne me prive pas beaucoup et comme ca j'ai pas un déficit de concentrations...
A bientôt

teichoise (LE TEICH, 33) répond Posté le 08-12-2012 à 10:55
bonjour les copines,
ca va faire 2 semaines lundi 10 octobre et j ai perdu 2 kgs et demi; pas de faim en revanche je trouve qu il a plein de preparation alors le soir quand on debauche heureusment mon mari participe; et vous ou en etes vous ?
une idee sympa pour l apero du st moret melange avec de l echalotte, un peu de jus de citron et de la ciboulette et des endives comme cuillere.
allez a plus byebye


teichoise (LE TEICH, 33) répond Posté le 05-12-2012 à 22:06
Pour Justine LeGoff, si c et une question par semaine en ayant pris un abo de 12 mois soit 52 semaines je devrais avoir 52 questions et non 22 comme indique au depart !
ou je me suis loupé quelque part ...

JustineLeGoff, Responsable de communauté répond Posté le 05-12-2012 à 04:32
Oui, c'est bien 1 question par semaine. Donc en fonction de votre durée initiale d'abonnement votre crédit de question est plus ou moins important. Apres, personne ne vous force à les utiliser de façon hebdomadaire, vous être libres de les utiliser quand bon vous semble !

@Chyppie : Le plus simple est de t'adresser aux diététiciennes du programme justement, qui sauront t'aiguiller précisément (via l'outil "Questions diététiques") ;)

YAGOPHIL (LE RAINCY, 93) répond Posté le 04-12-2012 à 15:27
Salut à toutes,

Non moi j'ai pas été dans outils, j'ai juste suivi (sans écart mais en remplaçant parfois des aliments que je n'aimais pas) les menus qui m'ont été envoyés...

Tu sais Armita chaque organisme réagit différement, - 800g c'est super, le processus s'est enclenché, tu es sur la bonne voie! ;)

chyppie67 (Le Creusot, 71) répond Posté le 03-12-2012 à 16:40
Coucou les filles
Pour celle qui on fait le booster, je suppose que vous êtes allez dans
OUTILS
BONUS
LA PHASE BOOSTER
Bien sûr dans le rectangle nous avons les plans repas de la semaine 1 et 2, ça s’est ok.
Mais si vous déroulé cette page jusqu’en bas, vous allez trouver des exemples simplifiés de menus…
Dans ces exemples nous voyons que ce soit aussi bien dans les 3 repas de la journée, que c’est au choix avec des ou, ou, ou
Vous me suivez j’espère car les diètes elles ne me suivent par trop !!!
Et donc ! dans les plans repas de la semaine 1 et ceux de la semaine 2 ce n’est plus au choix.
Faut-il manger tous ce qui a dans ces plans repas ? Ou bien prendre les exemples simplifiés de menus ?
Merci
Valérie

Armita (Genève, 99) répond Posté le 03-12-2012 à 14:52
comment est - ce que vous avez fait pour perdre autant? @-)
Bon peut-être les corps sont différents et peut-être que j'ai moins à perdre :(
Moi en tous les cas c'est -800gr depuis longtemps...

Blanade (02) répond Posté le 03-12-2012 à 13:25
si j'ai bien compris, c'est une question par semaine
si une semaine vous ne posez pas de question il vous en reste 2 la suivante etc..

YAGOPHIL (LE RAINCY, 93) répond Posté le 03-12-2012 à 13:07
Oui c'est sûrement en fonction de l'abonnement. Moi j'ai pris 3 mois :)

teichoise (LE TEICH, 33) répond Posté le 03-12-2012 à 12:58
salut les copines,
YAGOPHIL POUR LE NOMBRE DE QUESTIONS moi il m en reste 16 et j en ai deja pose 16 je sais pas comment ca focntionne j ai pris un abo d un an et toi ? C ET PEUT ETRE EN FONCTION DE LA DUREE DE L ABO.
Bisous les filles a plus



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.