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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 20-03-2013 à 03:00
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 25 mars 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

caramel33 (LE BARP, 33) répond Posté le 23-04-2013 à 18:51
c'est vrai que c'est pas facile mais il faut tenir moi je commence ma 3ème semaine de 76kg je suis a 74.700kg c'est pas énorme mais je m'accroche

marievanbae (LAUDUN, 30) répond Posté le 23-04-2013 à 17:04
A toutes celles qui perdent patience, tenez bon, comme vous je ne voyais pas la balance baisser au bout de 15 jours, j'ai continué les menus et enfin depuis peu tous les jours c'est quelques centaines de grammes en moins. Alors courage.

tabbitta (villeneuve sur lot, 47) répond Posté le 23-04-2013 à 13:56
recidive si tu gonfle c'est de l'eau. si on mange en respectant bien les consignes on ne regrossi pas de gras. c'est pas possible. on peut garder de l'eau 1kg en un jour...



recidive (52) répond Posté le 23-04-2013 à 08:16
Bonjour a toute,
cette semaine c'est plus un , j'ai une poussée de rhumatisme et avec les médocs je le sens tout de suite, je gonffle à vue d'oeil, alors on recommence, c'est frustrant, mais je sais que ce sera toujours ainsi, double peine!!!

pinky (sainte-cécile, 85) répond Posté le 23-04-2013 à 07:14
Bonjour à toute !

Je reviens parmi vous après trois semaines d'interruption ! Même motivée parfois la vie nous rattrape !
Du coup je suis en décalage complet avec les mail quotidiens de Yann.
Je recommence donc tout là où j'avais arrêté.
Félicitations à toutes, vous avez tenu bon et vos efforts se révèlent payants malgré la difficulté du challenge.
Bonne journée !

lolole31 (cheix en retz, 44) répond Posté le 22-04-2013 à 18:28
Bonjour maluamna, il ne faut pas te décourager. La semaine dernière je n'ai rien perdu mais au bilan de cette semaine j'ai perdu 900grs. Par contre, je suis moins serrée dans mes vêtements et je me sens bien. Si toi aussi tu te sens mieux persiste
Il faut continuer...... :-q courage pour cette semaine ;)

maluamna (Pelissanne, 13) répond Posté le 22-04-2013 à 11:02
0 gr cette semaine pourtant je n'ai pas fait d'écart !!!!!
je ne sais pas si je dois continuer le programme ou le reprendre à o
j'avoue que cela avait bien commencé,je suis un peu décu !
et pour vs comment ça s'est passé?

recidive (52) répond Posté le 13-04-2013 à 10:35
la photo, c'est pour se motiver: l'été approche....






recidive (52) répond Posté le 13-04-2013 à 10:33

merci pour tes encouragements isavo, on verra lundi si Josephine m'en veut!!!
Je me sens plus a l'aise dans mes jeans, c'est un bon début.
Je me suis fixée une premiere étape, rentrer dans un pantalon que j'ai laissé en permanence devant mes yeux :-S , et normalement, si j'atteins mon poids "de croisière" je devrais l'abandonner en fin de régime. :D
Juliette, tu vas perdre d'un coup, si tes habitudes alimentaires changent ça ne peut que porter ses fruits, tu vas avoir de belles surprises, tiens bon!! :-q

recidive (52) répond Posté le 13-04-2013 à 10:32
merci pour tes encouragements isavo, on verra lundi si Josephine m'en veut!!!
Je me sens plus a l'aise dans mes jeans, c'est un bon début.
Je me suis fixée une premiere étape, rentrer dans un pantalon que j'ai laissé en permanence devant mes yeux :-S , et normalement, si j'atteins mon poids "de croisière" je devrais l'abandonner en fin de régime. :D
Juliette, tu vas perdre d'un coup, si tes habitudes alimentaires changent ça ne peut que porter ses fruits, tu vas avoir de belles surprises, tiens bon!! :-q



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.