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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 25 mars 2013

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 20-03-2013 à 03:00
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 25 mars 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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maluamna (Pelissanne, 13) répond Posté le 26-03-2013 à 10:16
MALUAMNA ( PELISSANNE 13 )

Bonjour,
Ma premiere journée s'est bien passée , je suis super motivée ,j'ai 66ans et 15 kgs à perdre alors il va falloir que je m'accroche !!!!!
Bon courage à nous toutes !!
:(













:) :)

adrienlemay répond Posté le 26-03-2013 à 09:52
Bonjour,

L'aventure est belle et bien partie !! Je vous invite si vous le souhaiter à changer votre photo de profil car c'est un bon moyen de vous reconnaître sur le programme et pour vous cela servira lorsque vous aurez fini le programme pour voir l'évolution :))

Bonne journée !

ISAVO (L''ISLE SUR LA SORGUE, 84) répond Posté le 26-03-2013 à 09:26
Et voilà le jour 2 !!
première journée sans problèmes car très motivée et 45 minutes de sport sur ma pose déjeuner...

j'espère vraiment tenir sur la longueur...

Bonne journée à toutes !!

recidive (52) répond Posté le 26-03-2013 à 08:40
Bonjour à toutes,
et oui moi aussi j'ai commencé hier, après avoir fait le tour de pas mal de régimes celui ci me semble plus réalisable sur la longueur, j'ai 52 ans, maman de 4 enfants et grand mère de 2 petits gars,
La journée d'hier: pas de problème pour les repas, mais avec un rhume....comme il y a longtemps que je n'en avais pas eu!! :-S aujourd'hui j'ai emmené mon repas au boulo, et je vais essayer de marcher pendant la pause de midi, mais il fait froid et j'ai toujous un peu de fièvre, , alors on verra.
BON COURAGE A TOUTES :-q

oriadrey (Ajaccio, 20) répond Posté le 25-03-2013 à 20:43
Bonjour :) moi aussi je débute aujourd'hui motivé motivé allors courage a tous ;) on vas y arriver

libertyme03 (annecy, 74) répond Posté le 25-03-2013 à 17:56
bonjour, voilà j'ai commencé mon premier jour de régime,
bon courage à toutes celles qui commencent aujourd'hui et motivons nous

lolole31 (cheix en retz, 44) répond Posté le 25-03-2013 à 14:09
Bonjour tout le monde,

Et c'est parti. Moi aussi je commence aujourd'hui . J'appréhende un petit peu mais bon il faut positiver!!!! :)
Bon courage et à bientôt!!!!!

katniss72 (, ) répond Posté le 25-03-2013 à 11:55
Bienvenue à toutes, aujourd'hui est le grand jour J... Les courses sont faites, nos armoires et notre frigo plein d'aliments sains, trouvons le courage de les préparer et savourons cette nouvelle façon de nous alimenter...

Pour ma part, c'est mon 1er jour "officiel" mais je suis heureuse car lorsque j'ai découvert la méthode il y a 5 semaines, je pesais 88.5kg et ce matin ma balance affichait 83.7kg ----> déjà -4,8kg alors que j'ai fait mes menus moi-même sur base d'un résumé de tableau et eu quelques restos plus ou moins bien gérés... j'attaque réellement avec le coaching ce lundi, c'est de bonne augure, je crois (j'espère) avoir enfin trouvé la méthode qui me convient...

Bon courage à toutes, excellente semaine et au plaisir de vous lire.

Liomina (St. Orens de Gameville, 31) répond Posté le 25-03-2013 à 10:13
Bonjour les filles
Je suis donc la 7eme à commencer aujourd'hui
J'ai 29ans et une petite puce de 5mois
J'aimerai perdre 10kg,mon conjoint m'accompagne dans la méthode car il souhaite lui aussi perdre du poids

Bonne 1ère journée à toutes et au plaisir de lire de vos nouvelles

ISAVO (L''ISLE SUR LA SORGUE, 84) répond Posté le 25-03-2013 à 09:13
Bonjour ! je me lance aujourd'hui... j'ai 41 ans et je souhaite perdre 10kg !
j'espère que cette aventure nous rendra un équilibre de vie perdu depuis longtemps déjà...
bon courage à toutes et à bientôt sur le forum !!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.