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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 25 mars 2013

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 20-03-2013 à 03:00
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 25 mars 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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adrienlemay répond Posté le 25-03-2013 à 08:00
@ TOUT LE MONDE !
Bravo pour votre message dans ce forum ! C'est le lieux idéal pour communiquer et faire connaissance avec d'autres personnes qui commencent le programme en même temps que vous :)

Bien entendu, l'équipe reste à votre disposition en cas de question. Pensez à utiliser le lien "Questions diététiques" dans la partie OUTILS de votre colonne de gauche.

Bonne continuation :)

cathy_866 (24) répond Posté le 24-03-2013 à 20:44
Bonsoir les filles,
Maintenant nous sommes 5... hihihi à commencer demain, lundi 25 mars.
Je vous embrasse toutes les 4 et à demain pour de nouvelles aventures.

pearl33 (TOUFFLERS, 59) répond Posté le 24-03-2013 à 20:33
Coucou les filles !!!

Pour le moment nous sommes 4, on va se soutenir !!!
Aller, demain c est parti !!!
Bonne soirée et à demain !!!

indomptable74 (SAint Jeures, 43) répond Posté le 24-03-2013 à 09:40
Bonjour,
Moi aussi, voilà je me lance ce lundi 25 mars. J'ai 38 ans, idéalement 17 kilos à perdre, "raisonnablement" 12 ce sera déjà bien.
Je suis seule aussi avec mes 3 enfants.... et ces 12 kilos je les ai pris suite à mon divorce...
On compense comme on peut...
On va se serrer les coudes et tordre le cou à ces . >:) :-S :-O >:) de kilos

katniss72 (, ) répond Posté le 23-03-2013 à 20:01
Bonjour a vous 2, ça fait plaisir de savoir qu on est pas seules. J espère avoir de vos nouvelles tout le long et nous pourrons nous soutenir mutuellement. À bientôt :)

Mufdz (Bernis, 30) répond Posté le 22-03-2013 à 19:10
Bonjour, je commence lundi aussi . J'ai 42 ans et 20 kg à perdre !!!! J'espère qu'on pourra s'encourager lété va vite arriver j'aimerai avoir perdu au moins la moitié d'ici là. Demain course aussi et au moins je n'ai pas à réfléchir sur les repas à faire ! Bonne soirée . À bientôt j'espère :P

pearl33 (TOUFFLERS, 59) répond Posté le 22-03-2013 à 19:03
Bonjour,
Moi aussi je me lance pour lundi. Avec les compléments alimentaires.
J ai bientôt 43 ans, je vis seule avec mes 3 enfants, sous antidépresseurs.
J ai regarde les menus mais bon, il y en a déjà certains qui ne me tentent pas trop.
Je verrai bien ce que ça donne, j aimerai bien perdre une bonne quinzaine de kilos.
En mai 2009, j ai subi une sleeve gastrectomy qui m a permit de perdre 28 kilos.
Bon courage et à bientôt !!!

katniss72 (, ) répond Posté le 22-03-2013 à 09:49
Bonjour,
Et bien voilà je me lance lundi 25 mars, j'ai 40 ans, 17 kilos en trop et je prends la route pour m'en défaire avec succès je l'espère. Les plans repas ont l'air prometteur, 1ère étape : demain... les courses !
Bon courage à toutes et tous et au plaisir de vous lire.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.