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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 02-11-2011 à 08:24

Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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sandrine32390 (32) répond Posté le 28-11-2011 à 09:27
bonjour tout le monde. bienvenue à bonmi et félicitations pour cette perte de poids. c'est vraiment super!
ici ce dimanche, je n'ai pas respecté le SD et nous avons mangé midi une fondue bourguignone . j' n'ai pas magé de frites et j'ai plutot gardé les carottes rapées pour acompagner la viande. par contre j'ai pris une belle part de gateau... alors depuis hier soir je me suis reemise au vert!!!on verra samedi si mes écarts peseront sur la balance.
je vous souhaite une belle journée.
sandrine

icare01 (01) répond Posté le 28-11-2011 à 08:39
Bonjour Andrée et tous les autres
Andrée, je n'avais pas vu que la balance indiquait presque -3 kgs ! Félicitations ! Est-ce que tu suis les menus à la lettre ?
Bonne journée à tous
Sylvie


mamided (mougins, 06) répond Posté le 28-11-2011 à 08:25
Bonjour a vous, hé oui un homme!!! enfin!!! ça prouve que nous ne sommes pas seules à galérer pour perdre quelques kgs.... Bienvenu parmi nous Bonmi et tu as fait fort pour cette première semaine.... Félicitations.....
Lulule 6 kgs c'est super aussi et en combien de temps? ça fait plaisir hein!! quand on voit l'aiguille de la balance qui baisse à gauche!!! Sylvie et Sandrine pas trop d'écarts pour ce dimanche? moi j'ai essayé de ne pas trop déborder car j'ai fêté les 37 ans d'un de mes fils alors!!!! mais dès ce matin je suis de nouveau très sérieuse.....
Je vous souhaite à toutes et tous une super semaine et un très bonne journée.
A très bientôt.
Andrée

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 27-11-2011 à 16:21
@ mamimed j'ai perdu 6 kg il m'en reste 2 à perdre pour atteindre mon objectif ,bon courage à tous puisqu'il y a au moins 1 homme parmi nous que je félicite pour ces 3kg2 perdu bravo bonmi

icare01 (01) répond Posté le 26-11-2011 à 22:09
Bonsoir Bonmi
C'est pas juste que les mecs perdent toujours davantage ! ...
Mais bravo quand même, car je pense que ce n'est pas plus facile que pour les dames.
Et bravo aussi à toutes ces dames. Alors après ce bon départ, pèrséverons !
Bon dimanche
Sylvie


bonmi (champigny sur marne, 94) répond Posté le 26-11-2011 à 22:03

Bonjour à tous,
J'ai l'impression d'être en minorité en tant qu'homme mais c'est vraiment pas un problème.
J'ai respecté les menus à la lettre, je n'ai pas du tout souffert, je n'ai pas l'impression d'être au régime et pour les 5 premier jours, j'ai perdu : 3,2 Kg, c'est SUPER pourvu que ça dure !!!
Bonsoir à toutes et peut être tous ?

sandrine32390 (32) répond Posté le 26-11-2011 à 18:12
super mamided, c'est une sacrée perte de poids!!
passez un bon week end les filles.
sandrine

mamided (mougins, 06) répond Posté le 26-11-2011 à 17:31
Un bravo pour sandrine :-q c'est super pour la première semaine...
quant à marieb ça lui fait 1kg par semaine c'est un bon parcours aussi.. félicitations et ça nous donne du courage pour la suite.
merci pour tous les conseils ça aide bien quand on est au début...
et merci aussi lulule combien as-tu perdu toi?
ce matin la balance m'a indiqué 2kg9 en moins...trop contente!!!
j'espère que vous avez eu toutes de bons résultats.
Alors bon week end et a demain.

sandrine32390 (32) répond Posté le 26-11-2011 à 10:26
Merci marieb pour ta réponse qui est super motivante.et surtout pour la précision en ce qui concerne les fromages,ça va m'aider. c'est assez difficile avec mon mari qui se fait le camembert, le chevre.... alors moi aussi j'ai envie de manger un peu de fromage!!
alors les filles ce matin, c'était la pesée et je suis TROP HEUREUSE!!! j'ai perdu 1.6 kg j'en suis donc à 74.100. c'est vraiment trop motivant!j'espere que votre balance sera aussi sympa que la mienne!
par contre ce soir, nous sommes invités et j'espere que les copines auront prévu les légumes à l'apéro, parce que ça va etre difficile s'il n'y a que des chips ou des cacahuetes.
je dis merci à Mr rougier pour cette methode qui est vraiment très facile à appliquer.


lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 26-11-2011 à 09:10
je crois que marieb80 a tout dit bravo à toutes.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.