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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par noranichou (82) Posté le 05-02-2010 à 13:16
je viens de m'incrire et je commence lundi, j'aimerais savoir si il ya d'autres personnes inscrites récemment qui voudraient bien m'accompagner dans cette nouvelle aventure !!!! J'ai 50 ans et 10 kg à perdre, à mon âge ce n'est pas évident, surtout que je ne travaille plus et que le fait de rester à la maison et d'avoir arrêter le sport n'arrange rien.
AMICALEMENT
NORANICHOU

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.louisala (87) répond Posté le 12-02-2010 à 01:27
j'ai 57ans et j'ai perdu 20kg en25semaines avec la methode je n'ai jamais mis l'age en competition avec mon surpoids que j'avais pris en trois ans au bout de ces trois ans je me suis ressaisie le resultat est là bon slim data
a vous toutes je continue et pense a retrouver
mon poids de jeune femme(63)il y a 36ans a+louisala

pipinella (20) répond Posté le 11-02-2010 à 20:20
BONJOUR J AI CINQUANTE MOI AUSSI ALORS COURAGE JE PEUX TE DIRE QUE CE RGIME EST TRES BIEN TU PUX AVOIR CONFIANCE ON EST PLUSIEURS A LE FAIRE JE TE SOUTIENS MORALEMENT C EST PAS FACILE A NOS AGES DE MAIGRIR MAIS MOI J AI DEJA COMMENC2 A PERDRE ALORS COURAGE A TOI CA VA LE FAIRE BONNE SOIREE

vitavi (13) répond Posté le 11-02-2010 à 19:54
Bonjour à tous
tout se passe bien et je n'ai pas faim.
les suggestions de menus sont diversifiées et on peut à sa guise moduler en fonction de ses gouts et de ce qu'il reste dans le frigo..
je continue avec optimisme
bon courage à tous

noranichou (82) répond Posté le 11-02-2010 à 18:16
Pour le sport je suis d'accord j'ai décidé de me remettre à faire du jogging mais avec le froid qui fait en ce moment ce n'est pas très engageant bon j'ai des collègues qui vont me récupérer la semaine prochaine en papotant c'est plus plaisant de courir en plus on fait de l'endurance c'est ce qu'il faut sinon je marche dès que je peux, le chrome je connais j'en avais déjà pris pour faire passer les envies de sucre mais comme on dit Paris ne s'est pas fait en un jour, il faut prendre patience, mais je préfère perdre lentement et ne pas reprendre comme avec les régimes à base de sachets de protéines ou dès qu'on arrête on reprend et en plus avec quelques kilos en prime.
Bon courage à tous

.louisala (87) répond Posté le 11-02-2010 à 16:01
d'accord avec benjamin
maitre vous avez tout compris a+

benjamindenice (06) répond Posté le 11-02-2010 à 08:03
peu à peu tes envies de grignotage vont diminuer
mais il faut etre patient

peu à peu signifie au fils des mois

la méthode compte environ 2 mois si on suit bien la méthode durant ces 2 premiers mois ; mais j'imagine selon les histoires de chacune et de CHACUN, cela n'est pas évident à notre cerveau d'étre toujours en état de sérénité

c'est pourquoi à coté de cet apprentissage de l'hygiène alimentaire, j'ai suivi d'autres trucs pour etre bien
cure de chrome ou de trytophane ; shiatsu ; sport........etc.......

noranichou (82) répond Posté le 10-02-2010 à 19:44
on termine le troisième jour et je suis agréablement étonnée, je ne ressens pas trop la faim c'est vrai qu'il ya les envies de grignotage qui me tentent le soir en regardant la télé mais j'essaye de me canaliser, bon hier j'ai craqué pour 2 crrés de chocolat noir mais je nne vais pas en faire un drame à se frustrer je me connais ce sera pire, et vous ça donne quoi après ces 3 jours ?

noranichou (82) répond Posté le 10-02-2010 à 10:52
bon pour l'intant tout va bien, ne suis pas trop affamée, par contre j'ai posée deux questions et je n'ai pas eu de réponse qui peux me dire comment cela se passe ? petite astuce en ce moment les fruits rouge c'est pas le top j'ai acheté un gros sachet de framboises surgelées que j'ai mis en petites portions (sachet) au congélateur. C'est bon les filles on est sur le bon chemin on va y arriver. Bon courage à toutes
noranichou

chouchounette (34) répond Posté le 09-02-2010 à 11:45
bonjour noranichou je suis de tout coeur avec toi, et je veux bien que l'on face la route ensemble, j'ai 19kilos a perdre mais je suis trés motiver bisous chouhoute

chouchounette (34) répond Posté le 09-02-2010 à 11:43
j'ai commencer ce lundi, pour le moment je n'ai pas fain et toutse passe bien , bon courage a vous tous chouchoute




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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.