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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 29-01-2015 à 05:26
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

adrienlemay répond Posté le 02-06-2015 à 08:24
@lydie140759 :
Comment se passent les vacances ? J'espère que tu arrives à bien gérer avec la nourriture :)

@marie26mai
Bravo ! C'est une très bonne nouvelle. Cela signifie bientôt les 10 kg en moins.... Cela se fête ! Une petite robe pour cet été :)



marie26mai (SAINT MAIME, 04) répond Posté le 29-05-2015 à 10:22
Coucou Lydie !!

Bonnes vacances !!

Moi, j'en suis à -9.3.
Ça descend petit à petit... :-q

lydie140759 (, ) répond Posté le 28-05-2015 à 12:41
je me suis pesé aujourd'hui car je part pour 15 jours en Sardaigne je me pèserais quand rentrant en espérant ne pas avoir repris mais bien sur mon tableau slim data dans la valise .mais je suis désolé car plus personne sur le forum.


lydie140759 (, ) répond Posté le 11-04-2015 à 18:13
bonjour- 1kl.600 cette semaine mon poids que j'avais choisi est atteint mais je continu la methode car si je peu j'aimerais perdre encore 5 kl et vous ou en etes vous?


lydie140759 (, ) répond Posté le 05-04-2015 à 22:21
bonsoir a toutes cette semaine pas de perte de poids et je me demande ce que cela va donner la semaine prochaine car avec paques mes patients m ont offert des gâteaux du chocolat et ainsi de suite et il est difficile de refuser a des personnes agées qui sont seule et pense nous faire plaisir


Yonna95 (95) répond Posté le 31-03-2015 à 10:31
Bonjour les filles,
Pour moi cette semaine je n'ai pas bougé mais je continue a persévérer.
Bon courage à toutes.

MIMI1956_2 (FOIX, 09) répond Posté le 29-03-2015 à 12:08
bonjour - 200 g ce matin peu mais comme on dit doucement mais surement ...j es père que ca ira plus vite dans les semaines qui viennent

pompom49 (angers, 49) répond Posté le 28-03-2015 à 11:01
Bonjour !
Apres une periode de deux semaines de stagnation assez difficile j'ai enfin constaté une perte de poids ce matin !!!!!!
Aujourd'hui je suis a 6.1 kilos en moins !!!!! Je suis ravie !!!!!!!!!!!!
Il ne faut pas que l'on se relache !!!!! je vois que tout le monde est satisfait de cette méthode c'est génial que l'on ait le meme constat !
Bon courage à vous !! :D

lydie140759 (, ) répond Posté le 28-03-2015 à 08:48
bonjour à toutes.
cette semaine -1.600 très contente en 7 semaines cela fait 6.9 je suis très contente car j'ai réussi à dépasser un poids que je n'arrivais pas à décoller malgres tous les régimes que j'ai fait et je l'ai depassé de 3 kl 7.


marie26mai (SAINT MAIME, 04) répond Posté le 22-03-2015 à 09:52
Bonjour,

Un total de -4.1 en 5 semaines. Je suis contente !! :-q
Ça descend doucement, doucement !!

Bon dimanche !!



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.