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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 18 juin 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 31-05-2012 à 16:41
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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Do08 (76) répond Posté le 02-07-2012 à 14:18
Non, non le cambrioleur n'a rien pris. Il a du se faire peur lui-même en forçant la porte du garage et en faisant du bruit.
il est donc parti et nous on reste avec une porte endommagée et une maison qui ne ferme plus très bien. Il sera peut être pris parce que ma voisine l'a vue et a été impressionnée par sa carrure et différents détails dans la rue qui l'ont intriquée. Faut quand même être bête pour faire ça à 6h du matin au mois de juin.....
Oui je pars quelques jours en Bretagne. Nous allons faire un peu de voile. j'espère que nous aurons un peu de vent et du soleil.
Do



DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 02-07-2012 à 12:19
Bonjour à toutes !
Merci Do08 pour ton bilan ! Super -800gr cette semaine !
Oulala un cambirolage !
Pas trop de dégâts ? Ils ont pris quoi ?
J'espère que la police va les retrouver c'est affreux !
Tu pars en vacances , On va plus te voir 10jours ? :(

Do08 (76) répond Posté le 02-07-2012 à 09:03
-800 g YES. Ca commence à descendre.
Bonne semaine à toutes.
Je serai absente pour une dizaine de jours je pense.
A bientôt
Do

Do08 (76) répond Posté le 01-07-2012 à 20:09
Pesée demain matin seulement pour moi pour cause de tentative de cambriolage chez moi. Des dégats mais pas de drame.
Et des démarches et coups de téléphone nombreux pendant ce week-end.
Demain est un autre jour.
Et puis j'ai eu le bonheur d'avoir mon petit fils de 3 ans à la maison, ça atténue tout le reste.


Do08 (76) répond Posté le 29-06-2012 à 09:19
Bonjour les filles,
Un petit coucou rapide ce matin.
Tout va bien de mon côté. Je sens mon corps dégonflé aussi.
Passez une belle journée.
Do


prune54 (bruxelles, 99) répond Posté le 29-06-2012 à 08:54
bonjour à toutes!
demain, jour de pesée, je suis curieuse de voir ce que j'ai perdu en grammes, j'ai un peu plus de place dans mes vêtements, j'espère que ce dégonflement va se traduire par une aiguille qui descend :P .
Je vous souhaite le meilleur pour cette journée qui commence

christicha (saligny sur roudon, 03) répond Posté le 28-06-2012 à 21:35
pour moi ca va aussi, j ai pas pu resister a l'appel de la balance, mais je ne regrette pas d avoir regardé, c'est hyper motivant........il fait tellement chaud que c'est plus facile de se jetter sur les salades ,le reste ne fait pas trop envie.......je ne sais tjs pas trop quoi manger au gouter, vous manger quoi vous? les fringales sont un peu passées par rapport à la 1ere semaine....sinon je trouve ludique de faire des jolies salades colorées....
voilà a +

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 28-06-2012 à 10:48
Bien Prune tu limites les dégats :)

N'hésites pas à consulter les diétéciennes pour avoir des conseils d'encas. ;)

prune54 (bruxelles, 99) répond Posté le 28-06-2012 à 10:11
coucou les filles!
j'espère que vous allez bien et que vous tenez bon.
Je suis contente de ne pas avoir de sensation de faim, je dois aussi lutter contre envie de grignoter le soir, hier je me suis jeté sur un petit bocal d'asperges, ça ne fait pas de dégâts! ;) . bonne journée

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 28-06-2012 à 08:45
Courage Do n'hésites pas regarder les conseils de Yann Rougier dans la rubrique Bonus ;)



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.