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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 28-03-2012 à 14:09
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine. Ayant moi même perdu 8 kilos il y a quelques mois, j'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 09-05-2012 à 12:28
Simnat c'est super que ton mari te soutienne ! Toutes nos amitiés pour lui :)
Natsume courage ! C'est génial que tu puisse te défouler au sport ! Moi aussi cette semaine je vais reprendre à fond ! Je souhaite perdre 4 kg :) ce mois-ci ;)

simnat (jarnages, 23) répond Posté le 05-05-2012 à 22:24
merci natsume pour ce conseil et effectivement c'est ce que j'ai fait aujourdhui car j'ai repris 300 gr :( mais je vais me battre pour perdre ces kilos en trop. et mon mari (tout en faisant de petits écarts) se prete au jeu aussi donc avec en plus le forum cela motive
bonne soirée à toutes

icare01 (01) répond Posté le 05-05-2012 à 08:10
Félicitations à toutes et bon WE malgré la météo !

Natsume (coulommiers, 77) répond Posté le 03-05-2012 à 20:45
Bonsoir,
J'ai un peu moins de temps à moi en ce moment, j'ai attaqué les séances d'aquagym en plus de la méthode et avec la charge de travail pour mon diplôme je me connecte moins souvent mais je suis toujours en forme.
Delphine oui je gère :) contente de moi.


DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 02-05-2012 à 12:28
Yesss Natsume tu es une experte des outils ! On va pouvoir aider toutes nos amies qui ont plus de mal avec ça !! :)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 02-05-2012 à 12:20
Merci Natsume pour tous ces conseils ! Tu es une experte des outils donc ! On va aider toutes celles qui ont encore du mal à ce niveau là ! C'est motivant de voir ces courbes (aux sens propres et figuré) descendre !! :D

Natsume (coulommiers, 77) répond Posté le 01-05-2012 à 11:45
Entièrement d'accord avec vous les filles, le morale au top et les kilos en bas.
Sinmat je te conseil de prendre les mesures car même si la balance ne constate pas de perte de poids, les mesures de diront le contraire car tu t'affines.
Bon courage.

vinnie_49230 (49) répond Posté le 30-04-2012 à 18:20
bonjour

je vois que le morale est bon..moi aussi la balance indique -1 kilo super contente encore 4 pour bien faire.Je m'étais donner à la date anniversaire(12 mai) pour atteindre mon poids de forme mais j'ai peur d'avoir vu grand !!
Pas grave car mon morale est au top de sa forme.
courage les filles ont est plus forte que les kilosssss

simnat (jarnages, 23) répond Posté le 28-04-2012 à 23:00
super natsume ! moi j'avais peur de la balance car j'ai commencé lundi mais je suis contente j'ai perdu 1 kg environ par contre je n'ai pas pris les mesures ! :D
grace à vos résultats, cela donne un peu plus de morale
bon courage :)

Natsume (coulommiers, 77) répond Posté le 28-04-2012 à 11:00
Yes perte de poids correcte et mesure des tours de taille, cuisse, etc. en baisse (pour certains moins 2 cm) :D



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.