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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Moral, motivation et régime maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par rosmin54 (19) Posté le 24-09-2009 à 10:15
Je vais bientôt arriver à la fin de la deuxième semaine et j'ai pris 1kg. J'ai suivi le plan en rajoutant seulement 1 yogurth nature% + l orange. Je me suis bougée comme jamais : me suis incripte dans 1 salle ou je vais 3x par semaine + plus marche au minimum 2h. Hônnetement je ne sais pas quoi faire. Qu'en pensez-vous??

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Fanylou (29) répond Posté le 07-10-2009 à 16:04
Bonjour
J'espère que tu trouveras la réponse à ton problème ds le livre de YR...Mais pourquoi Rosmina prends-tu du yaourt 0%?Les allégés m'a dit ma coach "n'ont rien à faire ici".Ils ne sont pas naturels,généralement on y rajoute même de la gélatine.Beurk...Et en plus si tu y mets un édulcorant quelconque,tu as là un produit absolument incompatible avec la méthode du slim-data!...Bonne lecture et bon courage!

rosmin54 (19) répond Posté le 07-10-2009 à 08:03
Bonjour,
hier pesée hebdomadaire - 100 gr..
aujourd'hui je dois recevoir le livre de yr. je verrai peut être pourquoi ça ne marche pas chez moi.
Je vous souhaite une très agréable journée.

papoune (13) répond Posté le 03-10-2009 à 20:33
rosmin,j'ai commencé il y a 3 semaines!je n'ai que 5 kg à perdre pris à cause de la pilule,que j'ai du arreter car cela m'a donné du cholesterol!j'ai perdu 1,4kg depuis le début

rosmin54 (19) répond Posté le 03-10-2009 à 16:09
Bonjour,
Bravo Louisala pour ta perte de poids.
Papoune depuis combien de temps suis tu ce programme?
J'ai pris l'habitude de me peser le lundi, comme cela je ne me relâche pas trop le w-e.
A bientôt

.louisala (87) répond Posté le 03-10-2009 à 15:39
ma pesée de ce samedi 600gramme 7kg de perdus
.en 7 semaines
bonne journée àtoutes
LOUISALA

papoune (13) répond Posté le 03-10-2009 à 08:18
bonjour
bon ce matin c'est la pesée: bilan +600g,bon j'ai fait pas mal de sport,on dira que c'est du muscle! enfin j'espere!

.louisala (87) répond Posté le 01-10-2009 à 20:37
bonsoirAMMA
suit le régime qui est prescrit par yannRougier
tu photocopie tes repas +ta liste de courses a faire et surtout le pain au levain
si tu travailles prepare tes repas pour la se maine et tu les fais congeler tu colle une étiquette avec ce qu'il y a dedans je congele aussi du poisson des blancs poulets +de dindes et des legumes aussi et je manges du frais je fais comme celà car chez mon poissonier il me conseil voilà pourquoi j'ai toujours du bon poisson AMMA je te souhaite une bonne soirée peut etre à demain et je suis toujours là!!!!!!
LOUISALA pourAMMA

papoune (13) répond Posté le 01-10-2009 à 19:17
bonsoir les filles ; moi aussi je fait des erreurs ,car j'ai acheté le livre mais je n'ai pas eu le temps de le finir.on me reproche de toujours prendre le meme petit dejeuner,je ne vois pas ce qui est genant car celui ci est correcte.
je pense que l'on va y arriver, lentement mais surement,enfin je l'espere!
bon courage à toutes et à bientot

mamajaja (33) répond Posté le 30-09-2009 à 21:35
Ce n'est pas pour dire, mais si tu nous soumettais le problème, nous prendrions la peine de t'expliquer tes erreurs...enfin, c'est comme tu veux.

Amma (34) répond Posté le 30-09-2009 à 19:52
bonsoir à chacune
bien contente de lire vos ecrits ,conseils et avis. je suis comme Rosmin54, un peu deçue de ce que le site, nous transmet comme informations et qui ne nous permet pas d'integrer le SD dans sa globalité...Je continue à commettre des erreurs...Ceux ne sont plus les mêmes que celles de la première phase puisque maintenant en deuxieme phase , j' introduis de nouveaux aliments appartenant à d'autres zones... mais elles sont bien là et celles ci me valent un commentaire pas tres sympa sur mon carnet minceur....mais pas d'explication du ""Pourquoi je m'étais plantée ni du comment j'aurai du equilibrer mon plat....." ??? étonnant, non ??
Mais bien que tatonnant ,je continue car persuadée que c'est par les multiples essais-erreurs que ce fait tout apprentissage...et puis vous êtes par là... non??




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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.