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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les outils de coaching

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 07-02-2011 à 08:09
Bonjour à toutes et à tous,

Je vous propose de participer à l’amélioration d’un outil de coaching essentiel au quotidien pour la préparation de vos repas. Il s’agit du tableau des SLIM-data.

Ne recherchez pas le SLIM-data de l’aliment ou de la recette que vous partagerez, c'est Yann Rougier qui validera vos propositions en rajoutant le SLIM-data®.

Je vous propose des exemples d’aliments suggérés par katyzoe, membre de la communauté SLIM-data :
riz sauvage
lait de coco
noix de coco rapée
quinoa
farine de quinoa
betterave crue

Pour les recettes, je vous propose de suivre l’exemple ci-dessous et de joindre une photo :
Escalope de veau à la sauge

Ingrédients pour 4 personnes :
- 2 escalopes de veau
- 8 feuilles de sauges
- Sel et poivre

Préparation:

- Demander à votre boucher de vous "taper" les escalopes pour qu’elles soient bien plates et fines.
- Passer une face de l’escalope au grill.
- Poser quelques feuilles de sauge fraiche sur le côté grillé de l’escalope et la refermer en portefeuille avec une pique en bois.
- Saler et poivrer puis faites griller des deux côtés.

Postez sur ce forum tous les aliments et les recettes que vous souhaitez ajouter dans le tableau des SLIM-data !

Merci pour votre précieuse aide !

Dominique Rivron

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 24-05-2013 à 15:27
Bonjour à tous et à toutes !

N'oubliez pas que le premier tchat de la méthode Rougier aura lieu mardi de 17 h à 18 h !

Pour vous y rendre rien de plus simple, et je vais vous explique comment faire :
- sur la page d'accueil de votre programme cliquez sur l'onglet "vidéo conférences"
- puis ensuite sur "avec nos diététiciennes"
- et sur "accéder au tchat"
- identifiez-vous en indiquant votre pseudo et sélectionnez bien français

Ainsi vous pourrez poser toutes vos questions sur le programme, et nous y répondrons en direct ! :)

Venez nombreux à ces nouveaux rendez-vous mensuels, et notez que le premier tchat sera animé par Claire et que les suivants le seront par votre coach Yann Rougier !


chyppie67 (Le Creusot, 71) répond Posté le 16-11-2012 à 23:56
coucou

Le potimaron zone orange

clemary (montbelliard, 25) répond Posté le 16-11-2012 à 10:25
C est la saison des potimarons. Qu'elle couleurs? Merci

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 02-07-2012 à 12:40
Bonjour Emma, il est dans Outils > Bonus ;) :D

emma079 (monteux, 84) répond Posté le 02-07-2012 à 09:17
J'ai commencé la semaine dernière mais ne trouve pas ce fameux tableau slim data .....ai je loupé une info?

merci d'avance

Emma079

louise348 (QUIMPER, 29) répond Posté le 03-01-2012 à 22:50
bonjour
j'ai remarqué que dans vos bonus sur le slim data et les condiments les cornichons sont en orange alors qu'ils sont en vert dans votre tableau PDF récapitulatif. QUID ?

garfield31 (toulouse, 31) répond Posté le 21-08-2011 à 07:07
Bonjour Christianrama, merci pour l'astuce -

schilie répond Posté le 19-08-2011 à 21:09
merci Christian pour cette astuce ^^

KATE08 répond Posté le 18-08-2011 à 09:32
Bonjour Gardfield, tu as le tableau dans ton programme et tu peux l' imprimer. Il est en cours de modification mais reste valable tout de même, surtout pour débuter. Tu peux également aller sur le site de mamajaja.fr, qui a fait quelque chose de magnifique, elle explique tout sur le slim-data, et le tableau est à jour. Voilà c'est tout pour le moment. :D

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 18-08-2011 à 08:43
Bonjour garfield!

C'est en effet un bonne idée. Mais hélas pour l'instant ce n'est pas encore prévu au programme des améliorations.

En attendant tu peux toujours rechercher ton aliment via la recherche de mot de ton navigateur (touches CTRL+F du clavier pour l'activer) sur chaque page des Tableaux SLIM Data

Bonne journée à toi!



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.