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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 4 novembre 2013

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 31-10-2013 à 03:47
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 4 novembre 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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marie-laure1 (sathonay camp, 69) répond Posté le 26-01-2014 à 17:58
cc les filles
voilà je vous ai fais un copiez collez du mail de NAD que j'ai reçu pour que tous le monde en profite.

Pour moi, j'ai perdu 1 kg, maintenant on verra la semaine prochaine .
J'ai revu mon chirurgien, vendredi et tous se passe bien d'après lui j'en ai encore pour un mois de soin pour que ce soit cicatricé complètement, c'est vrai que ça avance mais c'est long quand même. voilà NAD pour répondre à ta question et merci de t'inquiéter pour moi.

sinon comment se passe ce week-end ? sous la pluie ? chez oui c'est de la pluie donc je reste à la maison.

Rien bien spécial, samedi je suis allée chez ma coiffeuse refaire ma couleur, c'était un bon moment, pour moi c'est une coiffeuse à domicile donc blablabla.
bisous a ++

marie-laure1 (sathonay camp, 69) répond Posté le 26-01-2014 à 17:49
suite du message de NAD

Marie Laure, merci pour ton copié collé, j'ai beaucoup apprécié... ou en est la cicatrisation ? moins sensible ?

Je vous fais un gros bisou
J'essayerai de vous réécrire en cours de semaine, je vous donnerai ainsi des nouvelles de mon nouveau boulot...
BIZZZZZZZZZZZ

marie-laure1 (sathonay camp, 69) répond Posté le 26-01-2014 à 17:48
Bonjour les filles !

Contente d'avoir rassemblé toutes vos adresses mails, désormais je peux vous répondre ....

Avant toute chose, comme je sais que vous êtes toutes de nature assez curieuse, je vous transmets à mon tour mes résultats sur la balance samedi matin :
" MOINS 800 g !!!! " trop contente, nous pouvons donc dire que cette semaine a été pour nous toutes une vraie réussite, nous avons toutes perdu !!! GENIAL !
Y a plus qu'à poursuivre sur cette voie ....


En ce dimanche, je végète un peu, j'ai trié du linge, fait mes courses en fin de semaine sur internet pour ne rien oublier et préparé mes menus pour la semaine prochaine, la reprise du travail à distance engendre une réelle organisation... je vais me lancer dans une aventure, pour économiser des frais de gasoil, je vais utiliser les transports ( TRAIN et bus de ville ) le matin et le retour se fera le soir en covoiturage avec la maman d'un amie à ma fille, du coup mon aller retour ne me coutera qu' 1euros50 par jour au lieu de 8euros !

Gaelle pour répondre à ta question, ma fille est en stage 3 semaines, et en juin encore 4 semaines, elle prépare un bac pro ' ASSP aide soin service à la personne, elle est actuellement en maison de retraite et en juin dans une crèche.
L'an dernier, elle a fait pareil, et elle se régale à la crèche... elle envisage de devenir éducatrice spécialisée ( enfants et handicapés ) ....
Pour sa formation, elle apprend aussi le monde des personnes agées, cela l'aidera toujours, si besoin de travailler l'été pour payer ses études, elle a un job en poche ;)

Voilou ! Bonne reprise à toi aussi ... le climat n'est pas à la joie dans cette boîte ! je te souhaite du courage ... tes horaires sont quand même sympa et te permettront de t'occuper encore de tes enfants... c'est déja ça !

Nanou, quant à toi, quel métier exercais tu déja ? j'ai zappé ?

Jeanne, le travail a l'air d'épanouir ... contente pour toi .... bisou à ta puce.

Marie Laure, merci pour ton copié collé, j'ai beauc

jeanne2011 (10) répond Posté le 25-01-2014 à 20:46
Bonsoir les fille!!!!

Moi j'ai seulement reperdu 400gr mais avec la fatigue de ma semaine j'ai plus grignotter que fait un repas (surtout le soir) sinon je suis certaine que je vais finir par y arriver.

Merci titisp de me donner du courage ça fait du bien. Oui c'est vrai que de reprendre un travail alors que ça faisait 3 ans que je ne savais plus ce que c'était et en plus devoir être maman et aussi femme d'intérieur est pas toujours facile mais je vais finir par
arriver à m'organiser.

Ce matin je n'avais envie de rien parce que c'était l'enterrement de mon oncle et je ne pouvais y assister alors c'était plutôt moment de déprime mais cet après-midi après la sieste de ma puce je suis allée faire les magasins mais moi c'est plus pour trouver de la déco et aussi faire un peu plaisir à ma puce.

J'espère que les autres filles vont bien vu qu'il n'y a rien d'anoter sur leur perte de poids
Gros bisous les filles et à très vite pour lire de vos nouvelles

nanou_38110 (38) répond Posté le 25-01-2014 à 10:15
Hello les filles !!!

Bravo GAELLE pour ta perte de poids et de cm ... continue comme çà !!!

Alors moi ce matin bonne surprise, ma balance aussi à repris du mouvement dans le bon sens, j'ai perdu 600 g !! hihihi, je suis revenu à mon poids avant les fêtes !! Je suis super contente ! mais il m'a quand même fallu presque 1 mois pour perdre ces fichus kg pris en seulemnt 10 jours !!!!

Et vous les filles ? vous en êtes où cette semaine ?

GAELLE j'imagine que ça ne doit pas être évident d'être sans tes loulous ! Moi j'ai la chance d'être avec mon mari depuis 22 ans !!! On s'est connu au lycée !!! Mais c'est vrai qu'on ne sait pas ce que l'avenir peut nous prédire !!!

Sinon mon programme d'aujourd'hui, c'est comme celui d'hier c'est-à-dire détapissage de chambre ! mon mari est parti chercher un produit pour détapisser car la tapisserie actuelle date d'il y a 10 ans et elle reste coller au mur ... j'en peut plus de gratter le mur ....

Bon je pense que mon mari arrive et je suis encore en pyjama ... je file m'habiller Hihihi

Je reviendrais tout à l'heure

Bises à toutes et bon samedi

Nanou








titisp (SOUZAY CHAMPIGNY, 49) répond Posté le 25-01-2014 à 08:58
salut les copines,

C'est le grand jour, à vos balances .....
Pour moi, une assez bonne semaine dans l'ensemble, la machine s'est remis en route, car j'ai perdu 500gr, 3cm à la taille, 1cm aux hanches et aux cuisses, je suis très contente de moi :-q :-q :-q , pourtant je suis sûr que je peux faire mieux, car j'ai toujours des boites de chocolat qui trainent devant mon nez, alors même si je me retiens, je craque de temps en temps.

Jeanne contente de lire à nouveaux, surtout dans ces conditions, tu respires le bonheur, même si on te sens fatiguée, mais ça c'est normal, premièrement il faut reprendre le rythme boulot, être une maman, et être une femme d’intérieur, et deuxièmement ta fille est encore très jeunes, elle demande beaucoup. Profites de ce week-end pour te reposer et profiter de ta puce pleinement.

C'est vrai que j'aime faire la déco, comme Nad et Nanou, et j'espère bien pouvoir m'y remettre chez moi très bientôt, mais seulement quand je pourrai lever mon bras sans aucune douleur à l'épaule.

Sinon comment allez vous Marie-Laure, Nanou, et Nad, pas très bavardes hier.... Que vous dit la balance ce matin ?

Au programme de la journée : magasins voir ce qui propose en 2ème démarques, mon mari a besoin de chaussure, puis center culturel de Leclerc j'aimerais trouver le livre "ce reprogrammer pour guérir" de Yann Rougier, resto ce midi avec mon frère et mes sœurs, je crains le pire, je vais essayer de faire attention, je vous dirais ça ce soir et enfin à nouveau correction du rapport de stage de ma belle fille. Et si on peut cinéma ce soir. C'est vrai que les week-end où je n'ai pas mes enfants, ont en profites pour sortir un peu, ça me permets de ne pas trop avoir le cafard, car je n'aime pas quand ils ne sont pas avec moi, mais je crois que c'est une réaction normal pour une maman.

Bon je vous laisse, car si je veux faire tout mon programme, il faut que j'aille vite fait prendre ma douche.
Gros bisous à toutes, je reviens dès que je peux.
Bonne journée

jeanne2011 (10) répond Posté le 24-01-2014 à 21:50
Coucou les filles ;)

Voilà ma semaine est finie je vais pouvoir me reposer en tout cas je l'espère un peu parce que Jeanne est en ce moment est épuisante mais un peu normal c'est l'âge (29 mois).

Merci bcp de m'avoir donner le mail de Nad comme ça on peu toujours communiquer et puis vous toutes si vous avez envie de la prendre et de continuer à communiquer après la fin du contrat.

Moi ils m'ont fait un contrat de travail jusqu'au 21 fév alors je suis content c'est un bon début et même si ça me fatigue je suis heureuse.

Nanou désolé pour toi et ton mari que cette mutation au soleil n'est pas abouti mais c'est pour mieux rebondir et avoir encore mieux après.

Titisp ça te dit pas de venir refaire chez moi (rire) parce que j'aimerais aussi refaire la tapisserie.

Alors demain la pesée et j'espère que cette semaine ça sera mieux que la semaine dernière
Gros bisous à vous toutes parce que là je vais dodo


titisp (SOUZAY CHAMPIGNY, 49) répond Posté le 24-01-2014 à 11:10
Salut les filles,

Alors comment allez-vous ce matin ? J-1 avant la pesée ? vous la sentez comment ?

Nad contente d'avoir de tes nouvelles, c'est vrai que ce ne doit pas être évident de nous suivre via ton portable, mais rassures -toi je correspondrais bientôt par mail, car mon abonnement se termine vers l4 février. Je vois que pour toi c'est la course en ce moment, il dure combien de temps son stage ? Elle veut faire quoi comme boulot ?

Moi je sors tout juste de mon entretien avec ma direction, l'ambiance était tendu :-bd :-bd , normal vu que la dernière fois que je les ai vu, c'était pour mon licenciement. Ils m'ont expliqué que bien sûr cette procédure était annulé, qu'ils acceptaient mon mi-temps thérapeutique, mais que pour des questions d'organisation de service, ils pouvaient seulement me proposer de travailler 2jours une semaine et 3 jours la semaine suivante, et non des demi-journées.
Même si j'aurai préférer travailler que le matin, j'ai tout de même acceptée leur proposition, donc normalement je travaille les lundis, vendredi et un mercredi sur deux. J'attends la confirmation, ils doivent proposer ce rythme de travail à celle-ci qui complétera mon mi-temps.
Par contre, mon boulot est scinder en 2 antenne, la première à 10mn de chez moi et l'autre à 30mn, bien-sur il m'envoie sur la seconde, mais ça va les horaires restent cool 9h-12h30 / 13h30-17h, je vais pouvoir jongler avec mes petits loups.
Ils m'ont aussi prévenu que mon poste allait évoluer avec un peu plus de responsabilités, mais ça je ne suis pas contre, c'est toujours très enrichissant, à voir .....

Voilà les news, maintenant je vais faire un peu de ménage, et ce soir les courses avec mon mari.
Bisous à toutes et bonne journée.

marie-laure1 (sathonay camp, 69) répond Posté le 23-01-2014 à 23:07
c'était le mail que j'ai reçu de la part de NAD.

bon rien de bien spécial pour ce soir alors bonne nuit à toutes
je voulais juste vous transmettre le mail avant de l'effacer par erreur

marie-laure1 (sathonay camp, 69) répond Posté le 23-01-2014 à 23:05
suite du mail

Jeanne, je suis contente que tu reprennes gôut au travail même si ce n''est pas facile de tout concilier au début.. et toi GAELLE, alors cette reprise ? lundi ? à mi temps finalement, tu as la confirmation ?

Je vous fais de gros bisous, je pense bien fort à vous, Jeanne je t"écrirai par mail, promis dès que tu seras désabonnée ( comme moi )
BISES A TOUTES !




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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.