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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 26-09-2014 à 10:44
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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zazaboum (baden, 56) répond Posté le 13-10-2014 à 07:12
Bonjour ,c'est super -800 gr ,dis toi bien que si on perdait tous les kilos en un claquement de doigts plus personne n'aurait de soucis :D :D :D :D Bon soyons sérieuse quoi que pourquoi autant s'amuser en cuisinant bonne semaine !!

solange01 (LA COURNEUVE, 93) répond Posté le 12-10-2014 à 09:03
Bonjour,

Et toi combien as- tu perdu et depuis quand fais tu ce programme alimentaire ?

Il faudrait encore perdre 4 kg 200 en un mois.

Merci de ta réponse.




kanaouenn (22) répond Posté le 11-10-2014 à 10:28
bonjour Solange, en moins d'une semaine -800g, c'est super! comment espères-tu perdre en 1 seul mois ?
Et pourtant il est indispensable de manger ce qui est proposé (avec équivalences éventuelles) pour l'équilibre simplement!
Bon courage K :)

solange01 (LA COURNEUVE, 93) répond Posté le 11-10-2014 à 08:23
J'ai commencé la méthode ROUGIER depuis lundi et j'ai perdu 800 grammes et ce n'est pas beaucoup et pourtant je suis le régime avec les repas à la lettre.u



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.