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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 28 avril 2014

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 23-04-2014 à 08:41
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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Salomy (Plaisir, 78) répond Posté le 04-05-2014 à 22:17
Bonsoir à tous,moi pour c'est semaine moins500g. Et bravo à manrise pour ta perte de poids :-q

Cocodu60 répond Posté le 04-05-2014 à 21:03
bonsoir à tous
J'espère que vous avez eu un beau dimanche. Pour moi super, j'ai pu jardiner enfin :D :D :D
Merci egnalost, je vais utiliser la balance de mon mari.


bonsoir,

@ adrienlemay, comment je peux demander un suivi personnalisé aux diététiciens, vu que j'ai utilisé toutes mes questions?
Car je n'avais pas vu le nombre affiché sur la page.

Merci :) :) :) ;) ;) ;)

egnalosd (st laurent d''aigouze, 30) répond Posté le 04-05-2014 à 15:19
bonjour
coco du 60 pèse toi toujours sur la méme balance
car chaque balance a son poids
ainsi tu pourras mieux suivre ta descente !
allez courage tu vas y voir plus clair !

Cocodu60 répond Posté le 04-05-2014 à 09:22
Bonjour, ce matin je me suis pesée et je suis un peu perdue. Le 8/04, chez mon médecin je pesais 75 kg et je n'ai pas voulu me peser à nouveau depuis. Je ne me pèse jamais

Grosse bêtise; :-O :-bd
A la maison il y a 2 balances: 1 ère électronique pour mon mari et moi j'utilise celle à aiguille toute simple.

Donc je me suis pesée le 25/04= 69 kg
Ce matin = 69 kg mais sur la balance de mon mari = 72.7 kg :^> :^> :^> :( :( :(

Quel est le bon poids? Je ne peux pas maigrir aussi vite (69 kg) :) :) :^> :^>

manrese (SAINT GERMAIN EN LAYE, 78) répond Posté le 03-05-2014 à 04:54
Bonjour à tous.
5 jours de changement d'habitudes alimentaires, et deux kilos en moins! un peu fatiguée. Je vais me motiver pour "bouger" un peu.
Bon week-end à tous.

Salomy (Plaisir, 78) répond Posté le 02-05-2014 à 09:12
Bonjour a tous :merci manrise pour ta réponse c'est notė pas de pain pour cette semaine je suis les plants de repas a la lettre. @ Adrienlemay oui j'ai posé la question directement aux diététiciennes mais pas de réponse *-:)

adrienlemay répond Posté le 02-05-2014 à 06:08
@Salomy
Bonjour a toi ! Est-ce que tu as posé ta question directement aux diététiciennes ? Elles pourront te donner une réponse claire et détaillée si tu leur demandes.
Bonne journée

manrese (SAINT GERMAIN EN LAYE, 78) répond Posté le 01-05-2014 à 17:41
En réponse à Salomy, il me semble que nous n'avons pas le "droit" au pain, cette semaine. Mais en deuxième semaine ,nous pourrons en consommer 1 tranche jeudi et dimanche.

nath_3269 (hondschoote, 59) répond Posté le 29-04-2014 à 22:48
coucou youna ;) moi aussi je vais essayer mais la je me suis casser le poignet droit pas facile pour cuisiner :(( je suis droitiere bon courage a toutes bisous youna :-*

Salomy (Plaisir, 78) répond Posté le 29-04-2014 à 16:51
Bonjour a tous je volai savoir pour le pain on a le droit a comme bien de g pour le petit déjeuner ?merci 😀😀??



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.