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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 13-12-2010 à 04:29
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord je vous souhaite une EXCELLENTE ANNEE 2011 et la bienvenue dans le programme SLIM-data ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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marie-françoise répond Posté le 15-12-2010 à 23:14

en convalescence
t'envois une aide

CHANTAL (68) répond Posté le 15-12-2010 à 23:10
MERCI QUAND MÊME
BONNE SOIREE

mamajaja (33) répond Posté le 15-12-2010 à 23:05
Chantal, mon fidèle destrier a deux roues et avec la neige... Bon courage !

CHANTAL (68) répond Posté le 15-12-2010 à 22:43
BONSOIR MARIE Françoise
Alors tu étais malade???
Je pensais que tu étais partie en vacances
j'espère que tu vas mieux et te dit à bientôt
Au fait tout le monde se propose de venir m' aider à l' atelier ,mais comme je ne vois pas la queue d' un chat arriver!!!
serais tu d' accord pour venir
je suis rentrée manger en famille et comme je croule sous une montagne de travail J' aurais bien besoin de petites mains pour m' aider car je vais encore passer une nuit blanche
Gros bisous et à tout bientôt.
Eh Oh Mamajaja , je croyais que tu viendrais sur ton fidèle destrier pour aider une Âme en détresse .
Je pleure car on m' abandonne
.


marie-françoise répond Posté le 15-12-2010 à 21:18
bonsoir paméla
cela va un peu mieux,merci
j'ai mis mon vrais prénom.....
bonne soirée
louisala

pamela (93) répond Posté le 15-12-2010 à 20:05
Marie Françoise je comprend pourquoi je n'avais plus de tes nouvelles je te souhaîte une meilleure santé Pamela

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 15-12-2010 à 10:00
Bonjour les filles,

Je vous invite à poster tout ce qui concerne les recettes dans cette discussion : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/forum/recettes-slim-data.asp

Ce sont de bons conseils à partager avec toute la communauté ! :-q

Toutes les discussions que je crée "Je commence lundi..." sont des discussions dédiées à accueillir les nouvelles chaque semaine.

Bonne journée !

Dominique

marie-françoise répond Posté le 14-12-2010 à 17:42

bonne soirée ma belle

marie-françoise répond Posté le 14-12-2010 à 17:41
bonsoir chanta
l
toujours pas top du tout
a plus
louisala

Schilie (63) répond Posté le 14-12-2010 à 13:01
Je fais pareil également ^^, je mets mes recettes dans une pochette plastique avant de glisser le tout dans un classeur et lorsque je veux faire la recette, je ne prends que la pochette, c'est super facile et propre à manipuler.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.