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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 13-12-2010 à 04:29
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord je vous souhaite une EXCELLENTE ANNEE 2011 et la bienvenue dans le programme SLIM-data ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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valeria (68) répond Posté le 03-01-2011 à 17:47
J'oubliais :^> bonne et heureuse année 2011 à toutes et à tous.

valeria (68) répond Posté le 03-01-2011 à 17:46
Bonjour Kattalin. Je vois que tu as franchi le pas ;) :-q Donc cette fois-çi, plus d'excuses, on fonce. @+

kattalin (64) répond Posté le 03-01-2011 à 17:36
j'ai posé la qustion de "menus de saisons" ...l'équipe ma répondu qu'ils n'en avaient pas encore établis......cela viendra peut être *-:) ...surtout si on est plusieures à le demander!!! ;) ;)

kattalin (64) répond Posté le 03-01-2011 à 13:44
heureusement qu'on a confiance dans la méthode! :D

kattalin (64) répond Posté le 03-01-2011 à 10:40
les dietetitiennes lisent ces messages??? ou faut il les ecrire ailleurs ??? dans les questions??? ....

je ne sais pas trop où mettre cette remarque ? ...

mais c'est vrai que d'être acceuillies dans le coatching avec des menus pas possible à suivre, ça fait pas sérieux!

faby répond Posté le 03-01-2011 à 10:35
tu abordes un sujet qu'il serait bon de transmettre aux diététiciennes!
en effet, les menus demanderaient une adaptation à la saison, et on serait bien contentes qu'ils donnent quelques idées pour cette période où on ne trouve pas grand chose... j'ai un peu de mal aussi à faire mes menus, et je suis obligée de faire presque systématiquement salade verte en entrée, car j'ai pas d'inspiration

floflo (37) répond Posté le 02-01-2011 à 23:07
Bonsoir kattalin et toutes les autres blogueuses

je vous souhaite à toutes une bonne année 2011 pleine de bonnes résolutions et de réussite !

je commence également la méthode slim-data demain lundi 3 janvier pour perdre 8 bons kilos restés suite à la naissance de mon deuxième enfant.
je te souhaite bon courage et à bientôt par mail



Annikate (08) répond Posté le 02-01-2011 à 17:59
Bonjour et Bienvenue KATTALIN. Tu as pris la bonne résolution. C'est vrai que les menus ne sont pas adaptés à la saison. Tu peux remplacer les tomates par des carottes râpées ou autres crudités en zone verte. Bonne continuation et bon SD pour l' année 2011. Annick

Schilie (64) répond Posté le 02-01-2011 à 12:09
Bonjour Kattalin et Bonne Année
Tu as pris la bonne résolution :-q , je te souhaite un excellent SLIMdata
Bizzzz :-*

kattalin (64) répond Posté le 02-01-2011 à 10:56
bonjour et bonne année à toutes et tous ceelles et ceux qui commencent demain ....
j'espère que tous les commentaires que l'on pourra lire nous aideront à adopter la methode slim data!
je regrette un peu que le premier menu commence par une salade de tomates (vraiment pas de saison!! )....je pensais trouver une serie "menus d'hiver"..... il faut deja chercher une adaptation! ...moi qui croyais me faire " materner " au début! et bien non! ...l'année commence dur-dur!!!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.