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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 13-12-2010 à 04:29
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord je vous souhaite une EXCELLENTE ANNEE 2011 et la bienvenue dans le programme SLIM-data ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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kattalin (64) répond Posté le 12-01-2011 à 06:58
on est combien, au total , dans ce groupe, qui n'est pas trés animé....
j'ai lu les explications de mamajaja dans un autre groupe ( debut en decembre) ...et je vais essayer de faire coller un max les menus avec ceux de Y.R. ....ce serait bien sur plus facile en etant toute seule, car je n'ai pas envie de faire deux cuisines differentes (pour 2!!) ... à tous les repas!!!!
Comment faites vous??

mamajaja (33) répond Posté le 11-01-2011 à 14:33
Bravo, Kattalin, ça, c'est la meilleure méthode !

valeria (68) répond Posté le 11-01-2011 à 11:38
Petite cachotière ;) Mais c'est pour son bien,bien sûr. :-q

kattalin (64) répond Posté le 11-01-2011 à 11:08
pas toujours facile de suivre les menus (même adaptés à la saison!!!) quand l'un des membres de la famille décide de faire la cuisine ( ...mon mari en l'occurence!!) ....d'autant que , pour ne pas me faire "chambrer"( :^> ) ...je n'ai rien dit de mon incription....du coup , il mange "SD" sans le savoir !!!...et sans s'en apercevoir!!! :-q

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 10-01-2011 à 17:18
Bonjour à vous toutes,

Qui a commencé la méthode SLIM-data le 3 janvier ?

Comment vous sentez-vous après 1 semaine du programme ?

Avez-vous noté votre poids sur votre courbe de poids et bien pris note de tous les repas que vous avez dégustés toute la semaine dernière dans votre carnet minceur ?
@ Kattalin : As-tu commenté le blog de Yann Rougier ? Je suis ravie que cela te plaise !

Dominique
Responsable de la communauté

kattalin (64) répond Posté le 08-01-2011 à 08:39
on se sentira "coatcher" ...individuellement !! et se sera une motivation de plus pour toutes!!... on compte sur toi, Dominique!

CAURIA (57) répond Posté le 07-01-2011 à 23:03
Merci Dominique. Bon maintenant, on attend de nouveaux menus, on croise les doigts :P

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 07-01-2011 à 17:20

Bonjour à vous toutes,

C'est votre 1ère semaine de votre programme, alors comment çà va ?

Avez-vous utilisé tous les outils que nous vous proposons :
- carnet minceur
- courbe de poids
- mes questions

J'espère que vous êtes motivées et que tout se passe bien !

Une bonne nouvelle cette semaine, c'est le blog de Yann Rougier, disponible sur la méthode SLIM-data :
http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/forum/outils-de-coaching-slim-data/113230/nouveaute-le-blog-de-yann-rougier.asp?reg=371378

Je vous invite à lui laisser un commentaire !

@ kattalin : J'ai fait la demande concernant les menus saisonniers, si cette demande est acceptée, je vous tiens toutes informées !

Bon week-end !

Dominique
Responsable de la communauté

kattalin (64) répond Posté le 07-01-2011 à 13:27
c'est donc avec CONFIANCE que nous attendons de nouveaux menus!

marie-françoise répond Posté le 05-01-2011 à 17:57

voilà ma derniere petite fille



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.