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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 13-12-2010 à 04:29
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord je vous souhaite une EXCELLENTE ANNEE 2011 et la bienvenue dans le programme SLIM-data ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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mamajaja (33) répond Posté le 20-01-2011 à 10:41
Coucou, Sarah ! Hélas on en trouve aussi dans les hypermarchés mais rien à voir avec les "mazapanes españoles"...

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 20-01-2011 à 08:54
Il ne faut pas aller en chercher en Espagne Kattalin! D'ailleurs je crois que les filles ne connaissent pas, on en trouve surtout chez nous dans le 64! ;)

Ne pense pas à ta semaine toute grise! Mais plutôt aux autres mazapanes que tu peux t'accorder de temps en temps, une fois que tu as bien suivie ton Slim Data biensûr! :P

kattalin (64) répond Posté le 19-01-2011 à 18:35
et oui ...et quand on commence ....et qu'il n'y a que moi qui aime ....et bien, j'ai fini la boite !!!!
debut de semaine cata ( plein de soucis de tous genre)...semaine toute grise ...et donc je n'ai mis de toutes les couleurs dans mes repas!!!!
promis demain je repars en vert....

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 18-01-2011 à 08:27
Bonjour!

Alors cette pesée du samedi? Où en êtes vous? Et comment vous abordez cette nouvelle semaine?

@Kattalin: le mazapan c'est trop bon! aïe!

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 17-01-2011 à 16:59
Bonjour à vous toutes,

Pour toutes celles qui ont commencé le 3 janvier, c'est déjà votre 3ème semaine...

Alors comment allez-vous ? Racontez-nous !

@ kattalin : Le samedi c'est le jour où tu dois te peser et mettre ta courbe de poids à jour :
http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp

La vidéo sera toujours la même le samedi, je te confirme que c'est tout à fait normal !

@ valeria : alors comment s'est passé le week-end ? Prêtes à attaquer une nouvelle semaine ?

@ pauluche et mamajaja : Merci pour vos conseils !

Bonne semaines à vous toutes !

N'hésitez pas à me contacter via le forum quand vous le souhaitez les filles !

Dominique
Responsable de la communauté

kattalin (64) répond Posté le 17-01-2011 à 13:38
hier, je me suis offert ...un "mazapan" : confiserie à base de pate d'amandes (vertes les amandes , certes , mais tellement pleine de sucre!!! qu'elles ont du rougir!!!)



mamajaja (33) répond Posté le 15-01-2011 à 21:29
:-q :-q :-q

kattalin (64) répond Posté le 15-01-2011 à 21:12
slim data , une methode pour devenir .. *-:) ..futée en informatique ;) :D

pauluche (ECHALAS, 69) répond Posté le 15-01-2011 à 19:07
Tu as raison Valeria, la vidéo parle d'autre chose mais si tu cliques sur lire la suite c'est le sujet annoncé qui est développé.

Pas très logique je le reconnais mais quand on connait la ficelle...on ne se laisse plus surprendre.
Bises

mamajaja (33) répond Posté le 15-01-2011 à 12:50
:-O @-) :( X( :D :D :D :D :D



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.