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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 07-02-2011 à 08:26
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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tabbitta777 répond Posté le 20-03-2011 à 09:57
bon et bien catastrophe. ma balance a rendu l'âme hier. donc là je suis dans le flou total. va falloir que je me sevré de balance. hihi. donc je vais en acheter une super qui mesure la masse graisseuse. c'est bête il y en avait a lidl il y a 1 mois et mon mari ma dit mais on en a une. :(

enfin voilà. sossoleil, je suis pas sur du titre hin. mais ça parle pour les femmes enceinte, les enfants, les bébés... et il y a des menus type pour les enfants, pour leur goûter...

sossoleil (77) répond Posté le 19-03-2011 à 19:33
Ah je ne savais pas qu'il y avait le livre SD pour toute la famille, je vais regarder de ce pas :D

tabbitta777 répond Posté le 19-03-2011 à 18:54
rose oui c'est 4 semaines la phase 1, mais dans le livre ils parlent de 3 semaine phase 1 3 semaine phase 2 et après je sais plus.

mais sur le site c'est bien 4 semaines. mais comme moi ça fait 3 fois que je reprends à 0. je sens que j'ai pas besoin de faire une semaine de plus.

sossoleil moi j'ai 3 livre. le SD pour toute la famille, voulez vous maigrir avec moi et celui des recettes. je vais surement acheter la delta médecine. ça m'intéresse.

sossoleil (77) répond Posté le 19-03-2011 à 10:48
Super les filles :-q

Alors, je viens de revoir un peu le livre, je pense en effet, que c'est normal que de rien perdre voir de reprendre un peu entre la phase booster et la phase normale, donc je vais augmenter le sport pour dépenser encore plus, j'espère que samedi pro, j'aurai perdu 1,5 kg au moins :)

Concernant le livre, j'ai celui de la méthode, mais pas celui des recettes

valeria (68) répond Posté le 19-03-2011 à 10:21
Bravo les filles pour ces pertes de poids :-q Pour moi, c'est -700 cette semaine, donc 2 kgs en 2 semaines. Sossoleil, dans le livre il y a bien la classification des couleurs. D'ailleurs, je vais le reprendre en main comme le fait Tabbitta. A la page 62, j'ai fait les légumes du soleil farcis. Je me suis régalée.

rose (lille, 59) répond Posté le 19-03-2011 à 10:12
bonjour les filles,
moi -600g comme toi jeminci bravo, contente aussi pourtant cet fin de semaine j'avais mes règles donc j'ai fait quelques écarts comme même;
hier soir c'était un gratin avec la béchamel à la farine complète et légumes vertes et blanc de poulet, donc c'est génial avec tous ça et -600g
sossoleil, courage t'inquiète pas la première semaine en phase normale j'ai rien perdu ; là je suis à-1,800kg...
tabbitta, bravo pour ces perts, ,et normalement la phase se compose de 4 semaine non? je sais pas comment ça marche!
bon week end bisou et courage


sossoleil (77) répond Posté le 19-03-2011 à 09:18
Jeminci c'est super bravo ;)

Moi, je suis dégoutée, le fait d'être passée en phase 1 après la phase booster, et bien, j'ai rien perdu cette semaine, pire j'ai repris 900g :(( :((

Donc, je ne sais pas quoi faire :(

jeminci (69) répond Posté le 19-03-2011 à 08:59
hello je vois que vous avez bien papoter depuis mon dernier passage.
bon ce matin -600g donc je suis contente, et j'ai perdu 1cm taille et 3 cuisses et même mon poignet à diminuer. donc c'est parfait.
je vais commencer lundi la 3ème semaine, sur la même lancée.
tabitta je n'ai pas le livre de recette mais plus tard, je pense que je l'achèterai pour recevoir les amis c'est sympa aussi des recettes délicieuses qui ne perturbe pas notre motivation.
bravo pour la ceinture qui descend sur les hanches, c'est un bon repère aussi. moi je sens que j'ai dégonflée mais cela ne se sent pas encore trop en grammes.
Mais ce qui est bien c'est que on n'ai pas faim et parfois je ne mange pas tout ce qu'il dit sur une journée.
a ce soir

sossoleil (77) répond Posté le 18-03-2011 à 22:22
Ah ce livre je ne l'ai pas lol

Dans ce livre;il n'y a pas la classification par couleur ?

tabbitta777 répond Posté le 18-03-2011 à 20:30
halalala j'ai écrit comme une tarte :^>

donc la recette dans le livre 120 recette du SD. il y a plain de recette avec des épices spéciales... qui ont l'aire miam

sinon ce soir j'ai essayer une terrine de saumon . mmmm mais je sais pas ou la classer.. :(





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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.