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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 07-02-2011 à 08:26
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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sossoleil (77) répond Posté le 09-03-2011 à 17:21
Coucou,

Merci à toutes pour vos gentils messages :) Je vais beaucoup mieux aujourd'hui, je reprend donc doucement SD :)

Tabbita : BRAVO ;) :-q

Sarah : bizarre ta copine :D :-O surtout que la gastro ca fait très mal, moi j'ai vraiment douiller pendant 2 jours là :(

Rose, Jeminci : alors où en êtes vous ??

Bonne fin de journée à toutes :)

valeria (68) répond Posté le 09-03-2011 à 17:09
Bravo Tabbitta :-q

tabbitta777 répond Posté le 09-03-2011 à 14:29
- 2 kg depuis le début 25.02.11

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 09-03-2011 à 11:16
@ tabbitta777 : Alors combien as-tu perdu ? C'est super si tu te sens mieux, tu gagnes en bien-être et çà te motive !

tabbitta777 répond Posté le 09-03-2011 à 08:46
coucou, bon moi j'ai pas pu résister a monter sur ma balance ce matin. et je suis super contente de l'avoir fait hihi.

hier j'avais une de ces faims. terrible j'ai englouti plein de chose. et même un peu plus de pain au levain que prévu... mais je crois que ça vient du fait que ma puce était plus pendue aux poupous que d'habitude. ;) elle m'aide la coquine. :D

sossoleil bon courage. une vrai gastrop c'est une semaine. et après tu repas sur de super bonne base pour te rétablir.

sinon niveau morale moi je me sens mieux. mieux dans son corps= mieux dans sa tête.

bon je vais aller préparer ma petite famille pour partir faire des cours.



Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 09-03-2011 à 08:38
@Sossoleil: zut alors, ça passe pas? En tout cas c'est un autre moyen, bon un peu radicale, de perdre des kilos!
Un copine à moi a-do-ré se payer une gastro par hiver car c'était son régime...enfin ce dont elle ne se rendait pas compte c'est qu'elle les reprenait vite fait après, voir même un peu plus! Elle avait plus qu'à attendre l'année d'aprés!! Haha!
Enfin, je te souhaite un bon rétablissement! Et de pouvoir te remettre au SD bien vite!

sossoleil (77) répond Posté le 08-03-2011 à 22:07
Bonsoir :)

Je suis KO :(( quelle gastro :-S

Rose : motivation ;)

Jeminci : les menus sont là pour t'aider, après peut importe si tu mélanges les jours :)

Bonne soirée à toutes

mamajaja (33) répond Posté le 08-03-2011 à 20:10
Jeminci, que tu échanges un petit-déjeuner par un autre n'a aucune importance ; tu as même la possibilité, si tu préfères, prendre toujours le même ! Pour ce qui est de ton collègue, as-tu pensé aux méthodes de relaxation que développe Y. Rougier dans "Se programmer pour guérir". Sur moi, elles sont très efficaces. Rappelle-toi que le stress perturbe la perte de poids... donc, mieux vaut arriver à le gérer (ce qui ne t'empêche pas de mordre ton collègue à l'occasion ! ;) )

jeminci (69) répond Posté le 08-03-2011 à 18:54
sossoleil j'espère que cela va mieux ce soir. je comprends que tu ne te sentes pas bien.
merci rose pour ton dynamisme.
en ce deuxième jour cela va, juste un peu trompé ce matin, j'ai fait le pdj de demain je ne pense pas que ce soit grave.
journée fatiguante au bureau, je me prends la tête avec un collègue qui ne pense qu'à sa gueu.. alors je ne peux que lui rentrer dedans, je ne comprends pas son comportement surtout quand on a l'esprit d'équipe.
bonne soirée à vous

rose (lille, 59) répond Posté le 08-03-2011 à 12:36
sossoleil: alors ça va?



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.