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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 07-02-2011 à 08:26
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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rose (lille, 59) répond Posté le 08-03-2011 à 12:35
sossolei; repose toi; et surtout bois bcp d'eau , essaye de boire un grand verre d'eau ou tu mets une petite cuillère de cumin moulu, une remède grande_mère qui marche bien..
jeminci; c'est bien que tout ce passe bien pour toi; continues;
schilie, t'inquiète ; il sera obligé de me suivre si non il va mourir de faim lol... mais je l'aime bien donc je vais lui faire plaisir de temps en temps..
bon journée pour les femmes, les hommes non lol je plaisante, bonne journée à tous j'ai faim je vais préparer à manger bon appétits tous

sossoleil (77) répond Posté le 08-03-2011 à 12:33
Bonjour :)

Comment allez vous ? Et oui c'est la journée de la femme :D

Bon et bien moi je suis toujours bloquée à la maison par ma gastro :((

rose (lille, 59) répond Posté le 08-03-2011 à 12:24
bonjour toutes
tout dabord bonne fetes pour vous les femmes,

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 08-03-2011 à 07:46
@ Sossoleil: repose toi bien! Et bois beaucoup d'eau! Courage!

@Annikate: les résultats ne devrez plus tarder!

Aujourd'hui journée de la femme! N'oubliez pas de venir participer au concours "gagnez un wekend en thalasso pour deux!"

Bonne journée!

Annikate (08) répond Posté le 07-03-2011 à 20:09
Et qui a gagné le concours du nom le plus romantique pour la recette ?

Schilie répond Posté le 07-03-2011 à 20:03
Bonsoir tout le monde ^^
sossoleil comme te dit tabbitta rien de mieux que le spasfon lyoc et le smecta lorsqu'on a une gastro. Avec les carottes et le riz, La gelée de coing serait peut-être la plus indiquée ou bien la banane bien mûre (attention à la compote de pomme ou autres fruits qui serait plutôt laxative et bien sur évite les crudités et les laitages), et si tu as une forte diarrhée pense à boire beaucoup d'eau. Et bon rétablissement :-*
Coucou rose ^^ et bien mets le au Slim data ton homme, lol, on mange de très bonnes choses épicées et tout et tout et si tu ne lui dis pas que tu suis un programme alimentaire, il ne s'apercevra de rien, j'en suis sure ^^ !!!
Bravo pour ton premier jour jeminci, c'est une affaire qui s'annonce bien
Bisous les filles et bonne soirée

jeminci (69) répond Posté le 07-03-2011 à 19:01
hello, premier jour bien passé ;) pas eu faim :-q un peu ce soir mais il est 19 h donc c'est normal. :)
et vous comment allez vous ,
bonne soirée :-*

tabbitta777 répond Posté le 07-03-2011 à 13:51
bonjour les filles,

sossoleil bon courage. pour la gastrop moi j'ai toujours du spasfon lyoc sous la main. et smecta et hop ça passe vite.

sinon ma perte n'est très objective, j'allaite et c'est pas des vieux kilos.

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 07-03-2011 à 11:10
Bonjour à vous toutes,

Alors cette première semaine au sein de la communauté SLIM-data ? Comment s'est passée la pesée de samedi ?

@ sossoleil : Reposes-toi bien et reviens nous en pleine forme sur le forum !

Je vous invite à participer au concours pour gagner un week-end en thalasso : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/forum/moral-motivation-et-methode-slim-data/113737/gagnez-un-week-end-en-thalasso-pour-2-personnes.asp

Bonne semaine au sein de la communauté SLIM-data!

Dominique
Responsable de la communauté

sossoleil (77) répond Posté le 07-03-2011 à 09:41
Je suis bien d'accord Sarah ;) perso, la balance est une obsession et ce depuis toujours !

Moi, j'ai une énorme gastro !!!! je me suis endomie vers 4h du matin, j'avais tellement mal, des crampes intestinales comme des coups de poignards !! Donc, je met SD de côté aujourd'hui, je vais me faire des carottes cuites, du riz et une compote.

Bonne journée à toutes



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.