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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 07-02-2011 à 08:26
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 26-07-2011 à 09:23
Bonjour MYRE54 !

Journée pluvieuse et ce n'est pas les vacances pour moi ! En espérant que d'autre on plus l'occasion de profiter de l'été! Sinon tout se passe très bien!

Bonne journée !

MYRE54 (69) répond Posté le 26-07-2011 à 07:07
bon pas encore top le temps, mais il ne fait pas froid.
cette semaine comme je n'ai pas fait les courses en fonction de la phase 2 mais du booster, je fais faire en sorte de gérer au mieux mes repas.
pdj tisane 1kiwi
dj sauté de champignons aux courgettes tomates et j'ai cassé deux oeufs dedans, une t pain céréales, 1 yaourth fruits avec 2cs son d'avoine (je le prends plus le matin à cause de mon traitement thyroide)
soir : soupe tomate basilic un peu de pain et un peu de gruyère 1 yaourth 0%vanille une poire.
j'ai des doutes sur le repas du soir, vous me direz
voilà, j'espère que vous allez bien, que les vacances se passent bien si vous êtes en vacances bien sûr.
a+

MYRE54 (69) répond Posté le 24-07-2011 à 19:39
merci les filles, je vais suivre vos conseils et je fais repartir sur la phase 2 et je vais bien suivre les repas proposés avec échange si besoin.
j'ai encore quelques cartons car mon armoire qui doit recevoir ma vaisselle ne peut pas être utilisée pour le moment, j'attends un ami qui doit me refaire un ecrou. c'est l'armoire de mariage que mon père a fait (pour leur mariage) et je l'ai récupérée, je suis une sentimentale.
voilà j'ai encore deux semaines de travail et ce sera les congés je pense que vous allez partir en vacances, vous nous direz
bonne fin de journée

Schilie répond Posté le 24-07-2011 à 18:14
Bonjour toutes les Yanettes,

Bravo Myre continue sur ta lancée ^^
Maintenant que tu te sens bien chez toi la méthode sera super facile à appliquer !
Mais surtout ne te précipite pas, laisse faire le temps....... En suivant correctement les menus conseillés tu vas perdre assurément et sans souffrances.

Bisous

mamajaja (33) répond Posté le 24-07-2011 à 10:54
Myre, tu feras ce que tu voudras de mon conseil mais je ne pense pas que la phase booster soit une solution. Comme le dit Crememarron, elle est restrictive et te maintient dans un esprit de privations. D'autant plus que tu viens de constater qu'en suivant simplement le Sd, tu as déjà perdu 700g en une semaine... Je pense effectivement que tu ne sais pas encore associer les couleurs et il faut bien que tu comprennes que c'est normal. Il faut largement 3 mois pour y parvenir (et encore, en continuant à faire des erreurs mais qui s'avèrent moins graves à ce moment-là du programme). Même après plus de 2 ans, je me pose encore parfois des questions... Mon conseil est donc de te contenter du Sd qui t'est proposé, en suivant strictement les repas (en échangeant simplement les aliments qui ne te plaisent pas). Je t'assure que c'est la meilleure solution. Et tu verras que maintenant que tu te poses dans la vie, tu vas constater avec plaisir que tu vas enfin maigrir. Même si tu as pris du retard sur l'abonnement que tu as contracté, ce n'est pas grave puisque à la fin, tu continueras à avoir accès au site de coaching (tes vidéos, tes conseils, tes repas, etc.). Tu vois, la vie est belle !

crememarron (69) répond Posté le 23-07-2011 à 21:01
Bonsoir,

Bravo Myre pour tes 700g en moins, je fais le booster, c'est pas évident à tenir, un peu restrictif du coup les envies de ''cochonneries'' viennent me titiller, par contre tu dégonfle cette semaine j'ai perdu quasi 1cm partout en ce qui concerne les kilos pour le moment je boude dame balance.

Il est vrai que lorsqu'on a fini de vidé tous les cartons on se sent bien dans son chez soi.

Bon week-end

Biz

MYRE54 (69) répond Posté le 23-07-2011 à 17:57
hello,
j'espère que vous allez bien, ici c'est encore la pluie c'est vrai qu'il fallait de l'eau mais là c'est un peu beaucoup.
je continue mon rangement, je vois plus clair et je suis contente de mon nouveau logis.
pour la pesée ce matin, 700g en moins par rapport à la semaine dernière je suis contente, cela m'a redonné la pêche pour repartir du bon pied. je vais essayer de faire la phase booster pour amorcer la perte de poids et me donner la motivation pour continuer.
et vous vous en êtes où ?
bonne fin de journée

MYRE54 (69) répond Posté le 21-07-2011 à 10:08
schilie, concernant le programme je pense que je ne sais pas gérer les associations et je dois être sans doute souvent en orange voire rouge, c'est sans doute pour cela que je ne maigris pas. J'espère que maintenant que je suis dans un appart neuf donc plus agréable et plus facile à nettoyer, je vais pouvoir partir du bon pied. Je vais essayer d'installer également skype.
Ce qui m'inquiète c'est que j'ai plus de poids qu'au départ de mon adhésion à SD, donc je redémarre vraiment à zéro. A ce sujet pensez vous que je doive repartir à la phase 1.
ici il pleut même un peu frais et heureusement que l'on travaille car ceux qui sont en vacances notamment en camping ce ne doit pas être très agréable.
BOnne journée

Schilie répond Posté le 20-07-2011 à 14:44
Bonjour Myre,
Bien sur, Il faut tout de même un certain temps pour s’installer, prendre réellement possession des lieux et se sentir chez soi !!! Mais tu as ta petite lucarne sur l’extérieur, c’est déjà ça, tu n’es pas complètement isolée dans ton nouvel appartement !
Raconte-nous, que faisais-tu comme bêtises qui t’empêchaient de mincir ? En tout cas, lundi 25 juillet est un nouveau départ qui sera réussi, n’est ce pas ? Nous serons là pour t’épauler ^^ bisous

C’est très bien comme ça tabbitta, pas la peine de se précipiter, le principal c’est le résultat final. Et en effet, en ajoutant tous les kilos éliminés depuis le début, tu as vraiment bien perdu. Bravo !!!

Bizz à vous toutes bonne journée


tabbitta777 répond Posté le 20-07-2011 à 12:37
hello, ici tout va bien malgré la pluie. et bien sur ils prévoient plein de pluie la semaine prochain et je suis en vacances.grrr X(

ce matin 64.6 ça veut dire -5.4 kg depuis février. je suis contente ça descend gentiment. je suis au même poids qu'avant le régime que javais fait (dukan) qui ma couté 21 kg pour ma grossesse. donc je suis super contente.

je continue comme ça. je me sens bien avec se rythme de -1 kg par mois. j'allaite toujours ça doit aider.




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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.