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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 04-01-2012 à 14:24
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 33 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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lucie57525 (talange, 57) répond Posté le 03-03-2012 à 20:42
coucou rosemarie alors ta pesee c bien passe j espere gros bisous


lucie57525 (talange, 57) répond Posté le 03-03-2012 à 19:55
slt a toutes les filles bravo claidine pour ta perte de poids felicitations a claudine et icare j espere que tout ce passe bien pour toi alors pour ma 1 SEMAINE UN PEU DUR MAIS RAVIS DE MA PERTE DE POIDG CE MATIN POUR MA PESEE - 2,4 KGS J EN REVENAIS PAS ça motive pour la suite les filles alors tenez bon et tous ensemble on y arrivera gros gros bisous les filles

icare01 (01) répond Posté le 03-03-2012 à 17:53
Toutes mes félicitations Claudine, c'est super !
Et les nouvelles, Lucie, Rosemarie, comment fut cette semaine ?
Bonne soirée
Sylvie


claudinedu62 (pont a vendin, 62) répond Posté le 03-03-2012 à 09:48
pesée du samedi 03 mars, je suis ravie d'être passée sous la barre des 80kgs. Je pèse 79,600kgs!!!! 6,200kgs en cinq semaines, mes efforts ne sont pas vains, je suis très contente d'entendre dire les gens autour de moi que je maigris bien! Je n'ai jamais été aussi motivée de toute ma vie. Et surtout je me sens moins éssouflée. bonne pesée à toutes malgré que ça ne se bouscule pas sur ce forum et bon week end.

rosemarie27 (hgh, 27) répond Posté le 29-02-2012 à 15:39
Coucou Lucie,
Oui çà se passe très bien j'ai plus de soucis de transit depuis que j'ai adopté cette méthode qd aux test de glycémie je n'ai pas encore regardé où je me situe avec cette nouvelle alimentation.
Bon courage et à très bientôt!

lucie57525 (talange, 57) répond Posté le 28-02-2012 à 19:36
coucou rosemarie merci c gentil et toi ça ce passe bien pour toi bisous

rosemarie27 (hgh, 27) répond Posté le 28-02-2012 à 17:24
Coucou Lucie,
Pour moi les fringales ont duré 48 heures je prenais un goûter yaourt + fruit ou noix vu avec la diététicienne et j'ai perdu 1 kg en 5 jours lorsque j'ai vraiment faim je prends un aliment zone verte pour éviter de manger n'importe quoi le repas suivant... ;)
bon courage

lucie57525 (talange, 57) répond Posté le 28-02-2012 à 12:37
MERCI A ANNICK ET LULULE DE VOS CONSEILS C SUPER SYMPAS ET TOUTES CELLES QUI LE FONT DEPUIS COMBIEN DE TEMPS VOUS FAITES LE SD ET COMBIEN AVEZ VOUS PERDUS DEPUIS JE VOUS SOUTIEN ET SUIS TOUT COEUR AVEC VOUS BISOUS A TOUTES LES FILLES

annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 28-02-2012 à 11:47
bonjour lucie57, en haut a gauche tu clique sur
outils puis sur bonus, la tu clique sur le grand
tableau des slim data est tu a la zone verte, l orange la rouge et la violette..tu comprendras tout en lisant le tableau..tu a aussi en dessous la methode slim data en un clin d oeil..c est bien
aussi..bon courage a toi .annick


annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 28-02-2012 à 11:40
bonjour est contente de retrouver kate08 qui j espere a le moral..est aussi cerisemusson qui est
rentré de son voyage..courage les filles.biz annick



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.