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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 25 juin 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 31-05-2012 à 16:41
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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hbf répond Posté le 18-08-2012 à 15:21
bonjour je ne suis plus LaMéreChat mais hbf :-O
j'ai du changer de pseudo :(( :(( en plus celui il est nul :-bd tant pis hbf est de retour avec de nouvelles résolutions :P
bonne journée

mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 18-08-2012 à 10:44
bonjour,
aujourd hui pesé moins 0.500 kg
pas terrible pour la deuxième semaine.
on verra à la troisième.
bon week end a vous tous

mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 18-08-2012 à 10:44
bonjour,
aujourd hui pesé moins 0.500 kg
pas terrible pour la deuxième semaine.
on verra à la troisième.
bon week end a vous tous

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 18-08-2012 à 08:35
Merci Delphine ! J'ai un peu de mal a trouvé des photos car je suis plus photographe que photographiée ( j'aime pas trop en fait ) mais je vais faire un effort . Par contre j'en ai retrouvé une qui date de quelques années ,avant que je me prennes en mains , et là je vois la différence ( à l'époque je faisais 84 kg :-S )
J'ai perdu 200g cette semaine c'est cool
Je me suis procuré le livre des recettes de Yann Rougier ,et hier j'ai fait un quatre quarts aux raisins secs et raisins frais ( zone orange ) un délice ce matin au petit dej avec du fromage de chèvre frais et une orange
Bises à tout le monde ,j'espère que vos pesées vont dans le bon sens ;)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 17-08-2012 à 10:59
Ravie de te lire Daniele ! J'ai trop hâte de voir les photos :) Je vous metterai les miennes pour vous encourager hehe


Allez Choupi et Mickael vous allez y arriver vous aussi !! :)

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 16-08-2012 à 21:35
Merci Choupie :^> ,t'es adorable ,et oui je suis sure que tu vas y arriver aussi
Merci à toi aussi Delphine , oui maintenant je vais stabiliser je passe en phase consolidation dès lundi , pour le témoignage je vais regarder dans mes photos et peut être en faire une pour l'occasion :D ;)
Merci à toi aussi Mickaël , et courage ,tu es juste au début mais tu verras comme s'est agréable de maigrir semaine après semaine tout en mangeant bien et bon ....
Une info à partager avec vous tous ,j'ai trouver un délicieux gaspacho rayon frais chez Leader price qui se situe en zone orange ( j'ai posé la question à la diététicienne du site )
Voila
Bonne soirée a tous bisous :D

choupi_amie (ARGELES SUR MER, 66) répond Posté le 16-08-2012 à 16:12

Hello,

Bravo Danielle, c'est super. :-q J'espère que quand je vais m'y remettre, j'aurai la même motivation. Félicitation.

Il y en a qui ont de la chance d'avoir un jardin, Mickael... Cela occupe et cela donne des légumes meilleurs et moins chers. ;)

Bises :D

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 16-08-2012 à 16:03
Bravooooo Daniele !! :D C'est trop trop bien !!
Tu vas stabiliser maintenant ? :)
Pense à témoigner dans la rubrique témoignage avec les photos ! Ca va motiver les nouvelles :x

mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 16-08-2012 à 14:56
Félicitations cdanielle.
:-q :-q :-q :-q

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 15-08-2012 à 21:03
Bonsoir à toutes
Je suis contente de moi ,j'ai réussi à perdre les 2 kg repris pendant mes vacances et meme un peu plus ,résultats je suis - 9kg depuis le début :D
Merci la mere chat ,le week end s'est très bien passé on a fete les 30 ans de mon neveu , la journée était super
Allez Choupie continue de te soigner ;)
Bonne soirée à toutes bises



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.