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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 31-05-2012 à 16:41
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

choupi_amie (ARGELES SUR MER, 66) répond Posté le 06-08-2012 à 11:10
Oui, bravo Pascale. Tu as d'autant plus de mérite si tu ne cuisinais pas avant... Chapeau bas. Je cuisine mais je n'ai vraiment jamais donné vie à mes plats. Il va falloir que je m'y mettes....
Et bravo pour ta perte de poids... Continues, tu es sur la bonne voie....
Bises

choupi_amie (ARGELES SUR MER, 66) répond Posté le 06-08-2012 à 11:07
Coucou les filles,

Merci LaMèreChat, merci Danielle. Je vais de mieux en mieux. Fatiguée mais je tousse moins. Je ne bouge plus, finis les vacances à droite et à gauche. Je pense même me remettre à la méthode plus tôt que prévue. Depuis que j'ai arrêté, pas une seule fois pesée pour ne pas trop culpabiliser, mais je me sens bouffie...lol et j'ai hâte de reprendre. Mais je ne veux pas aller trop vite pour être sûre de mon désir, être en accord avec moi profond.
Alors, je pense vous rejoindre bientôt sur la balance....
Bonne journée.

Pascale123456 (ROMAINVILLE, 93) répond Posté le 06-08-2012 à 09:10
Bonjour
merci pour les compliments sur mes plats ca fait plaisir, car avant de commencer cette aventure je ne cuisinais pas et ne mangeais pas plus dans le genre un plat le midi au resto et le soir un yaourt en été ou une soupe en hiver
de plus je n'ai jamais faim mais je suis gourmande et j'apprécie les bonnes choses, en arrangeant mes assiettes je me donne envie de manger, et comme les recettes sont faciles à réaliser je me surprends à cuisiner et en plus j'aime bien
Côté balance fin de semaine 6 je suis arrivée à - 3,400 kg j'ai même réussi à rentrer dans une robe qui était dans mon placard depuis 3 ans, c'est très encourageant surtout que le WE dernier j'ai accompagné mon mari et mes 3 enfants en compétition moto cross et la c'était du n'importe quoi plus de champagne et de rosé que de nourriture Donc ce WE j'ai préféré rester à la maison plutôt que les accompagner pour éviter les débordements
je suis à la moitié du parcours sur mon objectif poids à atteindre donc je m'accroche Bon courage à vous toutes
a bientôt


cerise_366 (EVILLERS, 25) répond Posté le 06-08-2012 à 08:05
:P Salut les filles, j'espère que vous allez bien. Les vacances font qu'on se manque un peu les unes aux autres faute de connexion mais heureusement,on reste motivées. Semaine de repos pour moi avec déplacements et restos. J'ai lutté et au final, j'ai réussi à perdre le kilo repris et 400g en prime. Ouf, quel soulagement car j'avoue que j'en menais pas large en montant sur la balance. J'étais quelque peu découragée et je me disais que j'étais prête à entamer une grève de la faim si la balance flambait. C'est donc reparti et j'espère faire mieux cette semaine question perte car étant plus en farniente, je vais pouvoir reprendre un rythme un peu plus draconien. Courage à vous les filles et surtout ne culpabilisons pas pour les bons moments passés qui nous ont fait prendre du poids mais apprécions les bons moments que nous allons passer en nous regardant fondre à nouveau. Bises à toutes. :-* Cerise

_381289_laMèreChat répond Posté le 04-08-2012 à 10:28
Dis donc j'ai vu que Pascale était une redoutable candidate elle fait des photos superbes et elle cuisine surtout très bien j'aimerais bien me trouver à sa table
BRAVO Pascale des recettes et cette idée de donner vie à tes plats chapeau :P ;)

_381289_laMèreChat répond Posté le 04-08-2012 à 10:24
bonjour hier soir j'ai préparé du chou cabus au wook avec des condiments et un pavé de saumon un yaourt et une pomme pendant que ma fille et mon mari mangeait mcdo résultat poids stationnaire ce matin par rapport à la semaine derniére(je plaisante) j'ai fais quelques erreurs cette semaine tant pis je ferai attention la semaine à venir
comment vas-tu choupi amie?
et toi Danielle qu'est-ce que tu nous a préparé de bon?

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 02-08-2012 à 21:45
bonsoir tout le monde
Soigne toi Choupie amie ,c'est le principal pour l'instant
La mère chat je travaille dans un magasin de chaussures et donc le travail ne manque pas en ce moment.
Tu as fait quoi de bon ce soir ? moi aussi c’était vert ce soir
Bonne soirée bises :-*


_381289_laMèreChat répond Posté le 02-08-2012 à 19:13
bonjour soigne toi bien choupi amie
Danielle que fais-tu comme travail?
je vais préparer le repas zone verte de ce soir bises

choupi_amie (ARGELES SUR MER, 66) répond Posté le 02-08-2012 à 14:03

Coucou les filles,

Pas possible, LaMèreChat, pas un soleil aussi éclatant qu'à Argelès.... Il n'y en a qu'un, c'est le nôtre...lol ;) Et bien ta citation. Courte, précise, quoi demander de plus... :D

Danielle, c'est dit, je reste tranquille à la maison. De nouveau le médecin ce matin, donc repos..... Heureusement, je ne travaille pas.
Bon courage à toi...

Bises à toutes

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 01-08-2012 à 19:39
Coucou les filles
Choupie la reprise s'est bien passé et beaucoup de travail en perspective , mais c'est pas grave comme ça je vais éliminer encore plus vite mes kilos repris
Tu as raison repose toi ,la route c'est crevant
Bises à très vite



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.