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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 25 juin 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 31-05-2012 à 16:41
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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_p3091960_CarolineSTEINE répond Posté le 23-06-2012 à 10:36
Bonjour à toutes! 3 c'est un bon début! Marinette, je vois que tu habites les plan du castellet, nous ne sommes pas loin! J'ai habité Sanary sur mer pendant 5 ans et j'y suis passée tous les jours pour aller bosser! Aujourd'hui, je suis à Cadolive entre aix marseille et aubagne. Bonne journée à toi et à notre 3ème comparse!
À bientôt!

martinette1 (LE PLAN DU CASTELLET, 83) répond Posté le 23-06-2012 à 10:04
BONJOUR,

nous sommes 3 pour le moment, c'est super

il me tarde lundi pour commencer, j'espère que vous aussi

bonne journée a vous toutes :D

_p3091960_CarolineSTEINE répond Posté le 22-06-2012 à 16:00
Bonjour à toutes,

Je suis inscrite depuis hier pour commencer le coaching lundi. Cependant, j'ai commencé la méthode slim data depuis environ 15 jours... Je l'ai fait très sérieusement au début, puis j'ai commencé à déraper, comme souvent. C'est la raison pour laquelle j'ai décidé de m'inscrire au coaching. J'ai besoin d'être encadrée. Lorsque j'ai fait mon bilan minceur, il était spécifié dans la réglette que je devais commencer par la phase booster. J'ai donc délaissé la liste de courses et les menus qui sont indiqués pour aller chercher ceux se trouvant dans la rubrique "bonus". Ai-je bien fait? Je ne sais pas, je n'ai pas d'info à ce sujet. En tout cas, je suis parée: barres protéinées, lithium, tisane au fenouil, etc... J'ai décidé de suivre les conseils du doc avec assiduité!
Je souhaite bonne chance à toutes les participantes et j'espère que l'on pourra s'encourager par le biais de ce forum!

bbip (Crulai, 61) répond Posté le 22-06-2012 à 10:55
Inscrite depuis ce jour, je commence lundi.Pour l'instant j'ai juste imprimé la liste des courses et des repas. Je ne vois rien concernant le tableau des unités dont on parle dans le forum. Mais patience...

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 21-06-2012 à 15:35
Bonjour et bienvenue Martinette !
Félicitations pour avoir pris la décision de maigrir !
N'hésites pas à me poser toutes tes questions !

martinette1 (LE PLAN DU CASTELLET, 83) répond Posté le 20-06-2012 à 19:43
bonsoir,

je commence le régime lundi 25 juin, je me suis inscrite le 18, et je commence à me familiariser avec la liste des courses et et le plan de la semaine

j'espère que l'on sera plusieurs à nous aider





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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.