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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 03-08-2012 à 10:34
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 20-08-2012 à 13:45
Bonjour a vous.
oui je m accroche a mon régime,
j attaque cette troisème semaine avec une forte motivation surtout après le week end que j ai passé.
merci pour vos encouragement


DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 20-08-2012 à 11:59
Daniele à raison tiens bon ! Et n'oublie pas de remplire ton carnet minceur et de le faire commenter par les diététiciennes :-q

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 18-08-2012 à 20:43
Coucou Mickael
C'est toujours ça , tu verras la perte de poids n'est pas linéaire ,mais le principal est de perdre toutes les semaines , ne te décourage pas !!! ;)

mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 18-08-2012 à 10:46
Bonjour,
le bilan de la semaine n est pas trés positif seulement moins 0.500 kg.
bof bof.
bon on verra samedi prochain.
a bientot

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 17-08-2012 à 10:31
Bonjour à toutes ! :D

Avez-vous regardé votre session du jour ?
C’est le jour des exercices :-O

Voici le bilan de cette deuxième semaine : ;)
- Vous vous êtes une experte dans les forums
- Vous posez facilement vos questions diététiques
- Vous avez changé votre photo de profil selon votre humeur
- La liste de course et les plans repas font partie de votre quotidien
- Vous ne pouvez passer une journée sans regarder la vidéo de votre coach.

Si vous avez manqué une étape, pas de problèmes vous pouvez le faire maintenant *-:)

Demain vous allez vous peser : vous actualiserez vos informations dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Vous allez aussi remplir comme chaque semaine : votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire.

N’hésitez pas à partager ici vos progrès et vos témoignages !
J’ai hâte d’avoir de vos nouvelles :)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 16-08-2012 à 15:50
Bonjour :)

N’oubliez pas de poser vos questions diététiques aux diététiciennes ;)
Et si vous êtes perdue sur le site ou dans votre abonnement le service client est à votre disposition au 0800 00 88 30

Nous sommes jeudi votre liste de course à été mise à jour,
Rendez-vous dans votre menu de gauche > rubrique Repas > Listes de courses

Vous avez à présent tout le week-end pour organiser votre semaine prochaine :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 15-08-2012 à 20:58
Bonjour Mickael
tout dépend des légumes , par exemple les carottes crues sont en zone vertes et suites en zone bleue , et s'il y a des pommes de terres c'est au moins orange
Reporte toi au tableau des slim data ce sera plus simple
Bonne soirée ;)

mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 15-08-2012 à 15:25
Bonjour, a vous tous
mercredi 15 aout pas beaucoup de monde sur les forums. ;)
est ce que quelqu un sait dans quoi on classe les purés de légumes congelés?

merci a vous et bon courage.

mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 14-08-2012 à 15:41
Merci Delphine,
une je suis invité a une paella samedi comment faire pour continuer le régime.
merci

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 14-08-2012 à 14:25
Bonjour mickaelslash2 moi aussi j'ai ces outils :)

Pour les questions c'est à titre informel afin d'éviter les questions "abusives", mais s'il t'en manque ne t'inquiete pas, appel le service client et tu en auras d'autres ;)



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.