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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 03-08-2012 à 10:34
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 08-08-2012 à 14:33
Bonjour,
je voudrai savoir où je paux trouver des excercices a faire notament ceux que yann rougier parle dans la session du jour.
merci.
ps: enchanté également de faire votre connaissance.


DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 08-08-2012 à 08:18
Bonjour Mickaelslash2 ravie de faire ta connaissance !
Doyenne nous attendons de tes nouvelles :)

J’ai hâte de mieux vous connaître :)
Que diriez-vous de changer votre photo de profil ?
Allez dans Modifier mon profil > Infos > Infos générales > Photo > Modifier :)
N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 07-08-2012 à 13:58
BONJOUR,
Je m appelle Mickaël, j'ai 36 ans. je voudrai perdre environ 30 kilos.
ma première journée s est bien passée malgré une sensasion de fain. que j ai eu apres mon petit déjeuner. Dons j ai remangé du fromage blanc avec des flocons d avoines. vers 16 heures.
Pour info je prends mon petit dejeuné vers 13 heures mon dejeuner à 19 heures etv mon diner à 01h30 du matin, car je travaille de nuit donc je suis décallé par rapport aux gens.
ce n est pas le premier régime que je fais, mais j ai repris du poids que j avais perdu pas tout mais en grande partie. C est pour cela que je veux stopper cette prise de poids et reperdre des kilos.
à bientot

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 07-08-2012 à 08:32
Bonjour,

Comment c’est passé votre première journée ?
Saviez-vous que vous pouvez poser toutes les questions que vous souhaitez à des professionnelles de la diététique ?
C’est très simple, rendez-vous dans votre menu de gauche : Outils > Questions diététiques :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 06-08-2012 à 17:10

bonjour a doyenne . vous n etes plus seule sur le forum il y a du mondes afin de s aider les unes et les autres.. moi c est annick j habite a grenoble j ai 60 ans moi aussi je suis seule sans enfant..mais j ai toujour le bon moral et j adore rigoler.. venez nous rejoindre sur les autres forums de jeux divers , les filles super sympa..

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 06-08-2012 à 09:25
Bonjour Madame la doyenne :) Quel jolie pseudo :)
Félications pour avoir pris la décision de maigrir et prendre de soin de ta santé :)

La méthode est très efficasse et en moyenne vous perdez toutes 1kg par semaine ! Je suis sure que ca marchera aussi pour toi !
Félicitations pour ta présentation c'est très courageux ! Nous sommes là pour t'aider et tu es loin d'être seule !

J'espère avoir bientôt de tes nouvelles !
Tu nous raconteras comment c'est passé ta première journée ;)

doyenne (beaucouzé, 49) répond Posté le 06-08-2012 à 08:55
Bonjour Delphine, contente de vous savoir praticienne et pas seulement théoricienne de cette nouvelle approche de coatching, vilain mot, je préfère " encadrement " Moi je suis une très vieille dame de 80 ans qui s'auto-détruit en mangeant trop, c'est une forme lente de suicide et un remède contre l'isolement total de ce grand-âge et surtout le départ du compagnon de sa vie durant plus d'un demi siècle, réaction dérisoire, je le sais bien et le surpoids est bien incommode et rend dépendant, alors faut alléger ou se trainer en déambulateur.Voilà j'espère que vous n'êtes pas des vendeurs de nuages et que vous aidez vraiment à 50%,le reste m'appartenant puisque c'est ensemble que nous devons surmonter cette addiction, car il s'agit bien de cela...A bientôt

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 06-08-2012 à 08:36
Bonjour à toutes !
Je serai ravie d'apprendre à vous connaître à travers vos présentations !
Je suis Delphine et comme je me suis présenté ci-dessus je suis là pour vous aider.

N'hésitez pas à me poser toutes vos questions

Je vous invite à explorer les autres forums et à vous y amuser, vous y rencontrerez d'autres membres qui suivent également le programme ! Explorez également les repas et les recettes et n'hésitez pas à poser une question diététique :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !
Belle première journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 03-08-2012 à 10:47
Bonjour à toutes !

Je serai ravie d'apprendre à vous connaître à travers vos présentations !
Dites moi en plus sur vous : votre prénom, votre objectif, votre age ..

Je suis Delphine et comme je me suis présenté ci-dessus je suis là pour vous aider.

N'hésitez pas à me poser toutes vos questions

Je vous invite à explorer les autres forums et à vous y amuser, vous y rencontrerez d'autres membres qui suivent également le programme !

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne préparation à vous toutes et à Lundi :-* :D !



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.