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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 03-08-2012 à 10:34
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 14-08-2012 à 13:58
J'ai une question a vous poser sur tout a toi delphine si tu peux répondre.
Sommes nous limiter dans le nombre de question a poser au dieteticien? j ai vu qu il ne retait que 12 question.
Merci de vos réponse.

mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 14-08-2012 à 13:53
Bonjour,
pour l utilisation des outils cela ne pose pas de probléme.
ceux que je préfère sont le tableau slim data et les recettes.


DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 14-08-2012 à 11:58
Bonjour à toutes !

Où en êtes-vous concernant l’utilisation de vos outils ?
Quels sont ceux que vous préférez ?
Quels sont ceux qui vous manquent ?

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !


DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 13-08-2012 à 15:19
Bonjour à toutes !

J'espère que votre première semaine c’est bien passé et que celle-ci se passera encore mieux maintenant que vous connaissez mieux vos outils :)

N’hésitez pas à mettre votre courbe de poids à jour dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Remplissez aussi votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire si vous ne l’avez pas encore fait.

Partager ici vos progrès et n’hésitez pas à me poser toutes vos questions ! :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Mickaelslash2 les exercices commencent dans la session du vendredi, voici le lien direct ;)

http://methode-slim-data.aujourdhui.com/centralized/sessioncoaching/SessionDuJour?w=2&d=5

Bonne journée à vous toutes !

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 12-08-2012 à 17:58
Bravo Mickael ,belle réussite pour ta 1ere semaine ,surtout ne lâche rien ,tu verras plus tu seras à l'aise avec la méthode plus les résultats seront encourageants ;)


mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 12-08-2012 à 13:58
Bonjour, a tous.
hier pesé -2.3 cool.
J espère que la perte va continuer comme cela.
Je confirme je n ai pas eu les excercices physique.




DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 09-08-2012 à 15:31
Bonjour à toutes et à tous ;) !

Avez-vous regardé votre session du jour ?
Demain Vendredi C’est le jour des exercices :)

Voici le bilan de cette semaine :
- Vous vous êtes présenter dans les forums
- Vous avez posé une question diététique
- Vous avez changé votre photo de profil
- Vous avez pris connaissance de votre liste de course
- Vous avez regardé toutes vos sessions quotidiennes.

Si vous avez manqué une étape, pas de problèmes vous pouvez le faire maintenant :)

Demain vous allez vous peser : vous noterez vos informations dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Vous allez aussi remplir votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire.

N’hésitez pas à partager ici vos progrès !
J’ai hâte d’avoir de vos nouvelles :)

Bon week end A lundi pour le bilan :) !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 09-08-2012 à 15:30
Bonjour à toutes,

Nous sommes jeudi votre liste de course à été mise à jour,
Rendez-vous dans votre menu de gauche > rubrique Repas > Listes de courses

Vous avez à présent tout le week-end pour organiser votre semaine prochaine :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

mickaelslash2 (Saut du Guatinais, 45) répond Posté le 09-08-2012 à 14:16
merci.
j espère que le regime va bien se passer.


DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 08-08-2012 à 16:18
Bonjour Mickael félicitations pour nous avoir rejoins !

Tu recevras les vidéos d'exercices chaque vendredi dans la rubrique Session !

Belle troisième journée à toi :)



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.