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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 03-08-2012 à 10:34
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

chyppie67 (Le Creusot, 71) répond Posté le 23-10-2012 à 08:10
coucou mickael

Cool pour ta perte de poids, c'est bien 800gr pour 1semaine, pas de souci je t'envoi mes repas dans la journée par mail.
Reste motivé surtout :P
Allé bise

mickaelslash2 (sceaux du gatinais, 45) répond Posté le 23-10-2012 à 01:35
Bonjour a vous.
pesée du samedi moins 800 gr.
un peu decus mais bon il y a quand meme une perte de poid.
felicitation chyppie.
peux tu m envoyer tes menus pour prendre exmple.
merci


cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 20-10-2012 à 10:03
:D :D :D Oui on se demande pourquoi :D :D :D ;) :x

chyppie67 (Le Creusot, 71) répond Posté le 20-10-2012 à 09:18
danielle

MERCI MERCI MERCI :D :P ;) :-q

J'AI LA PËCHE CE MATIN JE NE SAIS PAS POURQUOI§§§§§§§§§§§ :x

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 20-10-2012 à 09:04
Cool Chyppie ,je suis super contente pour toi , la motivation va revenir en force après cette belle perte :) :-q

chyppie67 (Le Creusot, 71) répond Posté le 20-10-2012 à 08:58
coucout tout le monde

Alors la pesée elle dit quoi mickael?
Moi 1,200kg de moins, youpiiiiiiiiiiiiiii!!
Et les filles alors vous en êtes ou?

mickaelslash2 (sceaux du gatinais, 45) répond Posté le 19-10-2012 à 16:00
une devinette plus difficile pour vous?*

Quel fruit a une partie verte et une partie rouge et noir.
Il commence par la lettre "m"?


bon courage

mickaelslash2 (sceaux du gatinais, 45) répond Posté le 19-10-2012 à 15:58

nouvelle devinette

Quel est le BONBON préféré

du CHEVAL ?


mickaelslash2 (sceaux du gatinais, 45) répond Posté le 19-10-2012 à 15:57
oui je suis un peu occupé en ce moment mais j essaie de venir au moins une fois par joir sur le forum.
Bravo chyppie pour la reponse
je vais en mettre une autre

mickaelslash2 (sceaux du gatinais, 45) répond Posté le 19-10-2012 à 15:57
oui je suis un peu occupé en ce moment mais j essaie de venir au moins une fois par joir sur le forum.
Bravo chyppie pour la reponse
je vais en mettre une autre



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.