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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 15 juillet 2013

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 12-07-2013 à 04:44
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 15 juillet 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 16-07-2013 à 10:19
Magnifique photo SABRINA, et bienvenue à toi :)

J'espère que votre premier jour s'est bien passé AUDREY et BOE ;)

SABRINARO (NICE, 06) répond Posté le 15-07-2013 à 16:57

C'est parti aujourd'hui pour moi aussi ;)

boe9022 (, 27) répond Posté le 15-07-2013 à 16:56
Merci Aurore, ça y est c"est parti, et bonne chance aussi à toi Audrey.


Audreyparison répond Posté le 15-07-2013 à 10:52
Bonjour,

Merci AuroreCarvalho pour tes encouragements.
Boe9022, je te souhaite un bon démarrage

A Bientot

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 15-07-2013 à 09:54
Bonjour Audreyparison et Boe9022,

Bienvenue à toutes les deux dans la communauté Rougier! C'est une belle démarche que vous commencez aujourd'hui et je suis convaincue que la méthode Rougier vous permettra d'atteindre vos objectifs.
Si vous avez envie de partager votre quotidien, rejoignez les forums pour vous sentir soutenues :)
Si vous avez besoin de conseils, n'hésitez pas à contacter les diététiciennes via les questions diététiques.

Je vous souhaite une belle première semaine :)


boe9022 (, 27) répond Posté le 14-07-2013 à 10:55
bonjour, moi aussi je commence lundi 15 juillet. J'ai 51 et je suis en pré ménopose. Je vourdrais perdre une douzaine de kilos pour retrouver mon poids d'il y a 5 ans environ.

J'ai fait mes courses avec la liste, on verra pour préparer les menus. Pas de problème pour échanger et s'encourager. A bientôt

Audreyparison (Chatonrupt Sommermont, 52) répond Posté le 12-07-2013 à 23:41
Bonjour. Je commence le régime le 15/07. J'ai 30ans. Je suis maman de deux petites filles. J'espère grâce à cette méthode perdre 16kg afin de me sentir mieux. N'hésitez pas à venir sur ce post afin que l'on se soutienne. C est plus facile à plusieurs. Bon courage à toutes et tous pour le démarrage.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.