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FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Matite (08) Posté le 29-09-2010 à 13:34
Bonjour à toutes et à tous,
Je m'appelle Maïté, et effectivement, comme le suggère mon prénom, j'aime cuisiner ...
Objectif pour moi, 10 kilos (enfin -10 mais on se comprend).
Je n'ai pas toujours eu des problèmes de poids, mais je suis malade (mais on ne sais pas ce que c'est) et enchaine les traitements depuis deux ans maintenant.
Du coup, la nourriture et moi ça deviens compliqué. J'ai toujours été gourmande mais là mon métabolisme ne suis plus.
Du coup bonnes résolutions, inscription et je le souhaite réussite.
Je commence Lundi, qui souhaite attaquer avec moi ?
A bientôt

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EX Melancolie (88) répond Posté le 29-09-2010 à 14:45
Bonjour Matite
Je ne peux commencer avec toi car j' en suis à mon 10 jours mais on sera ensemble dans la zone verte encore 15 jours
Il faut que tu te balades sur le forum car tu trouveras les réponses à toutes les questions que tu seras amenée à te poser
Conseil tout de même ;;Bois environ 1l50 d' eau par jour , une boisson chaude pendant le repas (thé vert ou infusion)et prends le temps de bien mâcher tous les aliments (Pour moi c' est la clef du succès ).et surtout pas de fixette sur la balance car personne ne perd de la même façon. Regarde toi plutôt dans la glace et vois ton corps se transformer
Gros bisous et au plaisir de te relire
Ex Mélancolie



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.