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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par noranichou (82) Posté le 05-02-2010 à 13:16
je viens de m'incrire et je commence lundi, j'aimerais savoir si il ya d'autres personnes inscrites récemment qui voudraient bien m'accompagner dans cette nouvelle aventure !!!! J'ai 50 ans et 10 kg à perdre, à mon âge ce n'est pas évident, surtout que je ne travaille plus et que le fait de rester à la maison et d'avoir arrêter le sport n'arrange rien.
AMICALEMENT
NORANICHOU

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faby répond Posté le 28-03-2010 à 09:40
MDR
super ta présence ici, benjamin, ... rayon de soleil niçois?

.louisala (87) répond Posté le 27-03-2010 à 14:16
oh!!!!!la je suis choquée!!!!mais enfin benjamin tu veux nous faire croire""quoi""""
je suis choquée c'est quoi """"une part""""""
je ne suis pas pour les melanges l'abus peut etre tres dangereux......louisala

benjamindenice (06) répond Posté le 27-03-2010 à 08:38
la fondue savoyarde est autorisée si

4 heures de marche pour rejoindre le chalet

dégustation de la fondue

partouze pendant 2 heures, pour accélerer la digestion

dodo pendant 7 heures

petit déjeuner protéiné

retour au village en marche accéléré

ok ?



noranichou (82) répond Posté le 25-03-2010 à 13:51
bon week-end VITAVI
Profite en bien, moi j'adore la montagne surtout les pyrénées j'ai habité 7 ans à PAU, et puis tant pis pour la fondue surtout ne culpabilise pas tu te rattraperas après !

vitavi (13) répond Posté le 24-03-2010 à 19:47
Bonsoir tout le monde
Je me remotive aussi et j'ai repris pour tout la semaine le programme de la semaine 1.
on verra les résulats la semaine procchaine.
Mais, aïe : week end montagne... et la fondue savoyarde ! çà va être dur !heureusement qu'on se pèse le samedi !!
bonne soirée
vitavi

noranichou (82) répond Posté le 24-03-2010 à 11:48
merci loisala pour tes encouragements,
ilfaut que l'on se remotive,j'ai repris le sport cette semaine, j'ai une copine qui veut recommencer à courrir et ce matin nous sommes aller fair 35 mn d'endurance, je me suis mise à son niveau et en papotant (c'est aussi ça l'endurance on doit parler en courrant) on n'a pas vu le temps passé après ça un petit thé et c'est reparti !!! au fait j'ai une bonne nouvelle à vous annoncer ma fille a eu le résultat de l'echo et le deuxième bébé ce sera un garçon, comme elle a déjà une fille, c'est surtout le papa qui est content !!
bonne semaine à tous

.louisala (87) répond Posté le 21-03-2010 à 04:14
bon là ça ne vas pas
malgres des repas bien rouge je restes a mon juste poids
allez nous avons commencé slim data nous sommes notre propre coach nous devons( nous encourager) (nous meme)
allez go un peut de courage ne pas culpabiliser quand il ya un ecart apres les agappes retourner en zone verte a+bon wk a tous

.louisala (87) répond Posté le 21-03-2010 à 04:13
bon là ça ne vas pas
malgres des repas bien rouge je restes a mon juste poids
allez nous avons commencé slim data nous sommes notre propre coach nous devons( nous encourager) (nous meme)
allez go un peut de courage ne pas culpabiliser quand il ya un ecart apres les agappes retourner en zone verte a+bon wk a tous

noranichou (82) répond Posté le 20-03-2010 à 20:56
c'est bien ce que je pensais +700g, bon là il faut que je m'y remettes dès maintenant ! sinon à noël je n'aurais toujours pas perdu mes 10 ,kg en trop, depuis début février cela me fait moins 3 ce n'est pas ben terrible ! bon weeki-end à tous, au fait benjamin je t'ai mis une réponse à ta question du 15 mars sur l'émission sur capital mais je crois c'est sur un autre forum !!


noranichou (82) répond Posté le 20-03-2010 à 20:55
c'est bien ce que je pensais +700g, bon là il faut que je m'y remettes dès maintenant ! sinon à noël je n'aurais toujours pas perdu mes 10 ,kg en trop, depuis début février cela me fait moins 3 ce n'est pas ben terrible ! bon weeki-end à tous, au fait benjamin je t'ai mis une réponse à ta question du 15 mars sur l'émission sur capital mais je crois c'est sur un autre forum !!




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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.