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FORUM : Moral, motivation et régime maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par sossoleil (77) Posté le 28-02-2011 à 22:16
... peur de ne pas l'être longtemps !

Je suis contente, pour un départ j'ai déjà perdu 1,4 kg, le problème c'est que le soir devant la tv, j'ai très faim !! et la encore, même en buvant une tisane, je pense à manger des pâtes !!

Je ne vais pas m'en faire, mais la faim arrive et c'est très désagréable ces pensées et envies.

Comment faites vous pour ne pas craquer ? Comment gardez vous votre motivation ??

Merci d'avance de votre aide :)

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sossoleil (77) répond Posté le 03-03-2011 à 12:11
Merci Rose, ne t'inquiètes pas, tu vas fondre aussi :)

J'ai reçu mon vélo avant hier, et j'en ai déjà pas mal fait, et comme toi j'ai mal partout :D

rose (lille, 59) répond Posté le 03-03-2011 à 10:31
sossoleil, bravo, je te vois bien motivée et tu sais que tu nous rend jalouses de toi hehehe!!!!
félicitation moi aussi j'ai commencé à faire le vélo, j'en ai acheté une mardi, et comme ça fait longtemps que j'ai pas bougé , ça fait mal par tout....
bon journée à tous

sossoleil (77) répond Posté le 03-03-2011 à 09:26
Alors j'ai démarré à 79,9 kgs, et je suis ce matin comme hier à 77,6 kgs.

Mon poids de forme est 68 kgs ;)

Merci Sarah :)

Mamajaja : ok c'est pas grave :D

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 03-03-2011 à 08:09
Bravo Sossoleil, tu as l'air motivée comme jamais! ça fait plaisir à lire!
C'est vrai que ta perte est ultra rapide! Combien exactement de kilos tu avais à perdre au départ?

On va se faire ta courbe de poids dans nos petites têtes! ;)

mamajaja (33) répond Posté le 02-03-2011 à 21:19
Non, Sossoleil, ce sont des informations que seuls les coachs partagent avec toi.

sossoleil (77) répond Posté le 02-03-2011 à 18:23
Je pense que c'est la bonne méthode, c'est tjrs entendu dire que pour mincir il fallait manger :D

Dites moi les filles, vous pouvez le voir vous mon carnet minceur ??

Merci pour votre soutien les copines :)

Floppie (83) répond Posté le 02-03-2011 à 17:21
Ah tu me rassures sossoleil, dans ce cas, bravo! :-q

mamajaja (33) répond Posté le 02-03-2011 à 16:30
Si vraiment tu manges à ta faim, ne t'inquiète pas Sossoleil. J'ai connu la même trajectoire que toi. Je perdais à la vitesse grand V et tout le monde sur le forum était affolé, pensant que je m'affamais : si elles avaient vu mes assiettées, tous se seraient plutôt demandé comment je pouvais avaler tout ça :^>

sossoleil (77) répond Posté le 02-03-2011 à 16:13
Merci mamajaja ;)

Floppie : bah écoutes, j'ai pourtant très bien mangé hier, aucune sensation de faim, mais je sais pas pkoi depuis que j'ai commencé SD je rebouge, je fais de la marche, du sport à la maison, là tu vois je viens d'aller marcher avec une mamie et nos petits on a fait 3 kms, ca doit y faire aussi :D

Floppie (83) répond Posté le 02-03-2011 à 13:15
Bonjour Sossoleil,

Bravo pour ta réussite!
Mais 900g en 1 journée? @-) Ça me parait beaucoup quand-même, attention de bien manger suffisamment, comme l'a expliqué mamajaja (la sagesse incarnée ;) ).

Il vaut mieux prendre son temps pour perdre du poids. 1 Kg perdu trop rapidement est probablement du à une privation, le problème c'est qu'il reviendra.. multiplié par 2!

Alors qu'une perte lente et progressive a plus de chances d'être définitive!
Je sais que quand on veut perdre du poids, la tentation de se priver est grande: depuis qu'on est petites on nous apprend à nous priver pour perdre du poids.. quelle erreur!!

Bonne journée à toutes!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.