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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 28 avril 2014

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 23-04-2014 à 08:41
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 08-07-2014 à 16:03
Bonjour à toutes et à tous,


Avec grand plaisir Coco, je suis là pour ça. Vos messages d'encouragements font plaisir à lire : c'est un régal de voir l'entraide entre vous ;)
Comment se passe ton début de semaine? Est ce que tu fais un peu d'activités physiques pour booster la perte de poids?


Et les autres, comment allez vous aujourdhui?


Excellente après-midi :)

Cocodu60 répond Posté le 07-07-2014 à 22:31
bonsoir les filles

MERCI Aurore enfin quelqu'un qui fait attention à nous. :P :P :-* :-* Adrien va sur les autres forums :-bd :-bd et moi je me disais que je n'étais pas intéressante :( :( comme il ne discutais pas sur celui ci. C'est pas grave j'ai fait la connaissance de personnes sympas :x :x

je vais essayer de venir plutôt dans la journée car mon mari est jaloux et se sent délaisser @-) :-O :-O

bonne semaine les filles :-* :-* et courage à toutes celles qui viennent de commencer :-q :D :x :-*

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 07-07-2014 à 16:21
Bonjour à toutes et tous,

Je te souhaite la bienvenue Sylvie. Je suis certaine que grâce à cette méthode tu réussiras à atteindre ton objectif. Et grâce aux forums, tu auras tout le soutien et la motivation dont tu auras besoin pour y arriver. Concernant la rétention d'eau, tu peux t'aider des plantes pour éliminer l'eau en excès et te sentir bien plus légère. Il y a deux draineurs différents dans la boutique Aujourdhui.com : il s'agit de Actinutrition Elimination et Actinutrition MultiDetox. Ca permet vraiment d'éliminer les toxines et l'eau en excès ;)
Courage pour ton licenciement : ce n'est pas de ta faute donc tu arriveras à trouver facilement un autre travail. ll faut relativiser ;)

Bravo Coco pour ce kilo perdu, c'est vraiment très encourageant, je te félicite. Continues comme cela. Si ton programme touche à sa fin, n'hésite pas à noter toutes les recettes que tu trouves et profites-en encore pour poser toutes tes questions. Tu y arriveras ne t'en fais pas. Et si toutefois tu sens que c'est trop difficile toute seule, tu pourras toujours revenir.

LOL333VE, c'est super que tu reprennes la marche rapide, ça va t'aider à perdre plus facilement. Continue comme cela. Même si tu ne perds pas beaucoup, tu perds quand même et c'est l'essentiel : ça prouve que ton corps a compris le message que tu voulais lui faire passer et il réagit dans le bon sens.

LEMY, bravo pour ta motivation et ton esprit positif : c'est comme cela que tu atteindras tes objectifs;) Doucement mais surement. Je crois en toi ;)

SUZANNE, je suis fortement désolée de ce qu'il t'arrive. Pourquoi as-tu pris ce poids? En as-tu parlé aux diététiciennes via les questions diététiques? Est-ce le programme qui ne te convient pas? Courage!


Très belle fin d'après-midi :)


lol333ve (, 30) répond Posté le 06-07-2014 à 21:30
BRAVO SYLVIE EXCELLENTE PERTE , MOINS DEUX KILOS C EST EXTRA !!!!!!

et toi aussi cocodu moins 1 kilo ça fait rêver ,moi seulement 500 G mais j' ai pas pu faire sport durant une semaine :-bd

aujourd' hui je me suis forcée à reprendre mon heure de marche rapide et 6348 petits pas de plus :-q

Cocodu60 répond Posté le 05-07-2014 à 20:56
bonsoir les filles,

J' ai encore perdu 1 kg ;) ;) je sais que mon abonnement se finit bientôt :(( :(( mais je ne me sens pas prête :^> :^> à continuer toute seule surtout pour les recettes :-O :-O je ne sais pas cuisiner sans une recette pour m'aider :P :P et oui je l'avoue je suis nulle en cuisine :D :P :P :D

Grâce au programme ,j'ai découvert des aliments ou une autre façon de les cuisiner :-q :-q SUPER ET C'EST UN REGAL
Ca me fait plaisir de remanger et de cuisiner pour moi O:-) O:-) :P :P

Bon week-end et on va y arriver courage les miss B-) B-) :-* :-*

silvye (53) répond Posté le 05-07-2014 à 15:40
superb, j'ai perdu 2 kg 100 ,pas mal pour un debut ,mais il faut garder le cap !!!!!!! :-q :-q :-q

silvye (53) répond Posté le 04-07-2014 à 11:11
Merci cela fait du bien d’être soutenu,merci

lol333ve (, 30) répond Posté le 04-07-2014 à 07:02
COURAGE SYLVIE POUR TON LICENCIEMENT
il y a vraiment une belle vie après et de l'emploi !
beaucoup d' offres sur internet , je vis la même chôse que toi depuis décembre 2013.

en ce moment , je me forme et ça fait du bien et je vais deux fois par semaine au yoga ça me fait un bien fou et on y laisse nos peurs en apprenant à accepter et à se laisser RESPIRER !!!!

courage commence par faire la liste de chôses qui te plaisent et que tu n' avais pas le temps de faire à cause du travail ;

silvye (53) répond Posté le 04-07-2014 à 05:22
salut les filles ,pour l'instant j 'arrive a suivre le programme et pourtant je vis en ce moment un stress terrible ( dernier jour hier de mon boulot ......cause :redressement judiciere......c'est la mode en ce moment ......apres 23 ans de boite ca fait mal quand meme ...mais je vais surmonter ca .......autrement oui question regime je me pese tout les jour aussi et......ca descend mais ne crions pas victoire il faut garder le rytme , merci a toute ca fait du bien de se sentir soutenue .courage a toute .....

Cocodu60 répond Posté le 03-07-2014 à 16:14
Bonjour à toutes
Je vois que pour nous lemy ça marche ,super O:-) O:-)

bonjour silvye bienvenue dans le programme si tu suis le menu,tu y arriveras :-q :-q et les séances sportives bien sûr :P :P

à Suzanne, désolé pour toi c'est dommage :^> :^> :( :(

A bientôt les filles dans la joie et la bonne humeur :D :D B-) B-)



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.