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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 23-04-2014 à 08:43
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 05-06-2014 à 15:20
Bonjour à toutes et à tous,


Ne te décourages surtout pas LOL333VE, il y a des semaines avec et des semaines sans. Peut-être que tu as fait plus de rétention d'eau que d'habitude et ça s'est lu sur la balance. Arrives-tu bien à éliminer? As-tu essayer les draineurs? Tu peux aussi t'aider d'une activité physique pour enclencher d'autant plus la perte de poids. La marche est le meilleur allié santé et minceur qu'il existe. Crois moi. Allez courage :)

LICHAT, comment vas-tu avec ces douleurs? J'espère que ça ne te fait pas trop souffrir et que tu arrives à garder le moral !! Tu as repris de bonnes habitudes alimentaires cette semaine? Tout se passe bien de ce côté là?

KIKIE, félicitations pour ces 5 kgs en moins : c'est vraiment génial. Il faut que tu continues comme cela, tu es sur la bonne voie. Bravo :)

ANNICK, ne t'en fais pas si tu stagnes ça arrive de temps en temps. Il faut laisser du temps à notre corps pour s'habituer à tous ces changements. Persévères et tout ira bien :)

SISSIEANGE, courage pour ton dos. J'espère que tu ne souffres pas trop. Repose toi bien pendant ton arrêt de travail et prends bien soin de toi :)


Je vous souhaite une très belle après-midi :)

sissieange (lyon, 69) répond Posté le 05-06-2014 à 13:42
bonjour les filles, je vois qu'il y a pas que moi qui souffre du dos, en ce moment pour moi arrêt de travail car 2 douleurs m'immobilise, une a droite qui concerne un début d hernies discale, et l'autre au milieu du dos qui est un lumbago.

dur, dur de trouver des position susceptible de soulager les douleurs!!!

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 05-06-2014 à 11:04
kikie077
Bonjour,
Tu peu trouver algol dystrophie sur internet.
J'ai eu une cruralgie 15jours et 15 nuits dans un fauteuil, ,des douleurs incroyables j'ai trainé 3mois heureusement que nous avons des kinés.
J'étais et je suis encore trop forte, je ne fais aucun sport à part la pétanque tous les jours avec mon chéri ,nous sommes dans un club de pétanque et nous jouons dans un joli parc.
Prend bien soins de toi, gros bisous anti douleurs :D :D :D

kikie077 (la ciotat, 13) répond Posté le 04-06-2014 à 21:52
coucou lichat, non je ne connais pas l'algodistrophie, par contre la douleur je connais j'ai une cruralgie résistante et je souffre beaucoup, :(( c'est d'ailleurs pour cela que j'ai décidé de perdre du poids, j'espère que tu as un traitement pour atténuer les douleurs. Il faut cependant que l'on garde le moral et que l'on poursuive nos efforts pour être plus "belles" (mdr) :)

kikie

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 04-06-2014 à 20:21
COUCOU les filles bonsoir à toutes ;)

Kikie077
si tu reviens nous lire, résultat de l'examen de ma main, c'est de LALGO DYSTROPHIE j'en ai pour un moment :(( :((
C'est asse douloureux
.
Les filles es ce que vous connaissez algo dystrophie?
je ne répond pas à toutes mais je vous suis tous les jours ça me distrait beaucoup. :D :D :D
Bonne soirée bises à toutes :D :D :D

Annik-abc (Malaga, 29) répond Posté le 04-06-2014 à 11:37
Ne déprime pas Lol, j'avais perdu 800gr et j'en ai repris 200, et je stagne.

Il faut tout de même pas mal de courage pour garder l'optimisme, une véritable épreuve de force.

Bonne journée.

O:-)

lol333ve (, 30) répond Posté le 03-06-2014 à 08:55
+ 500G je suis démoralisée , moi qui perd 400 G PAR SEMAINE là JE PRENDS 500 !
2 semaines de ruinée

je n' ai pas fait trop de sport mais quand même c 'est démoralisant de reprendre autant. :(

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 01-06-2014 à 19:16
Kikie077
Tu ne m'oublie pas, ça fait plaisir, je sais qu'il faut que je m'accroche si je veux mon petit cadeau :D :D :D
je vais me reprendre à partir de demain ,je ne sais pas si tu te souviens que je me suis cassé la coiffe de l'humérus en décembre au Maroc et comme je suis rentrée début avril je me suis recollée dans l'état au soleil,alors demain je vais à vichy passer un examen, je te donnerai le résultat demain soir .ça me fait toujours souffrir.
Bises à +

kikie077 (la ciotat, 13) répond Posté le 01-06-2014 à 18:30
coucou LIchat, te voilà de retour, oui avec -5 kgs , ce n'est pas spectaculaire mais certaines personnes me disent que le visage s'est allongé, mes vêtements me serrent beaucoup moins, donc c'est bon signe , mais ce n'est que le début, il va falloir se motiver toutes en choeur.
l'envoi de ton petit cadeau est toujours d'actualité,mais il faut qu'a la prochaine pesée tu nous dises (-) sinon c'est pas du jeu!!!
Allez il faut que l'on se dise du Club des rondelettes, il faut passer au club des slimettes, donc pas le droit de flancher surtout que bientôt il y a l'épreuve du maillot!!!!!!
Bienvenue à toutes les nouvelles et courage on va y arriver;;;;;;;
pour Sissieange : même problème de transit, mais chez moi c'est du déjà vécu alors j'ai posé la question à la diététicienne : il faut absolument boire 1.5 l et le matin diluer du vrai jus d'orange dans de l'eau, mais pose la question c'est mieux.

A++
kikie

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 31-05-2014 à 22:44
kikie077
Champion ma belle -,5kg ca doit te changer félicitations :D
Pour moi j'ai abusé de tout pendant mon évasion de 15jours,je ne vais pas me peser et redémarrer dans le vert, si possible. :P

josi2
tu es tout de même bien partie ,comme tu dis c'est déjà ça. :-q

sissieange
c'est bien pour toi, j'avais perdu comme toi la première semaine et mon petit séjour de 15 jours dans plusieurs famille ma fait craquer, mais que Jai passe de bons moments, je vais me reprendre et si tu veux nous allons faire la compète.
c'est plus facile à la maison.
bonne nuit bises à demain :P

Bonnes nuit à toutes je vais avoir besoin de vous pour me remettre dans le droit chemin, :(( :((




:P :P :-q :((



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.