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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 23-04-2014 à 08:43
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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suzanne_24 répond Posté le 29-05-2014 à 10:41
Ne vous inquiétez surtout pas, je continue allègrement de grossir !!! Il parait que remplir son carnet minceur fait maigrir !!!
Je n'arrive toujours pas à me désabonner....+8 kg en 6 ou 7 semaine, j'ai battu mon record de grossissement !!!!


sissieange (lyon, 69) répond Posté le 29-05-2014 à 09:59
moi j'attends samedi avec impatience, je fais des efforts surhumains pour ne pas monter sur la balance tous les matins, grrr!!


lol333ve (, 30) répond Posté le 29-05-2014 à 07:46
PARDON ERREUR D ECRITURE "ON RE-PERD TOUT D UN COUP" :-S

lol333ve (, 30) répond Posté le 28-05-2014 à 20:44
COURAGE Annick quelquefois le corps a des paliers et après on repère d' un coup ! :-q

lelene4 (ST JOSEPH, 97) répond Posté le 28-05-2014 à 18:16
bonjour, j'ai commencé le 26 mai, je ne trouve rien de compliquer, je trouve meme bien, je me sens légère :-q j'attends de voir les résultats

Annik-abc (Malaga, 29) répond Posté le 28-05-2014 à 16:10
800gr la 1ère semaine et à présent, je fais du sur place !

Il y a pire qu'échouer, c'est ne pas avoir tout fait pour réussir !
Alors, en avant toute ! *-:)

adrienlemay répond Posté le 28-05-2014 à 11:27
@lol333ve
Si tu souhaites poser des questions d'ordre diététique ou sur les compléments, saches que tu peux utiliser le lien QUESTIONS DIETETIQUES.
Bonne continuation.

lol333ve (, 30) répond Posté le 28-05-2014 à 11:18
moi aussi je fais de la rétention d' eau et j' ai l' impression de perdre plus lentement à cause de ça .
Je sais que l' on peut prendre de la spiruline pour accélérer mais moi je ne suis pas trop médoc alors je prend juste les produits détox de MR ROUGIER pour l' instant.

COURAGE , qui va piano va sano ;)

sissieange (lyon, 69) répond Posté le 28-05-2014 à 08:02
Bonjour à vous,

merci viviane_148

je suis bien dé :) :) cidé à vaincre ses 15 kilos en trop!! le problème c'est que comme la plupart des gens je fais de la rétention d'eau!!

Bonne journée

viviane_148 (les landes genusson, 85) répond Posté le 27-05-2014 à 19:50
bonsoir je suis de retour :-q :-q :-q :-q
bienvenue sissieange , sache que les menus sont correct et les recettes tres bonne
je me suis habituer facilement au changement de nouritures
lol tu decend petit a petit mais tu decend :-q :-q :-q :-q
pas de pesee cette semaine je verrais samedi prochain :-* :-* :-* :-* :-*
bonne soiree
a demain ;) ;) ;) ;) ;) ;)



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.