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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 23-04-2014 à 08:43
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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sissieange (lyon, 69) répond Posté le 31-05-2014 à 18:22
c'est super kiki, courage pour ne pas céder à la tentation. Ca serait dommage tous ces efforts pour rien !!!

kikie077 (la ciotat, 13) répond Posté le 31-05-2014 à 17:09
bonjour à toutes,
ça y est 4semaines se sont écoulées bilan - 5Kgs, je suis contente, mais je commence à avoir envie de douceurs comme le chocolat!!! aie aie!! c'est pas le moment de craquer,

et vous ???
kikie

sissieange (lyon, 69) répond Posté le 31-05-2014 à 09:08
super ninik, c'est toujours un kilos en moins, c'est mieux que rien!!

Pour les mensurations comme tu le dis pas facile de les prendre toute seule!! Donc je les zappe moi pour l'instant. Et je vais me fier à la taille de mes vêtements qui seront ma meilleure preuve que je m'affine.

Bon courage pour la suite.

sissieange (lyon, 69) répond Posté le 31-05-2014 à 09:02
Bonjour les filles, si j'ai pris des kilos c'est l'arrêt de la cigarette et la ménopause qui a suivi quelques mois après.

Il y a une semaine je faisais 69 kilos, une semaine après j'ai perdu 1kilos 3. pas mal pour un début.

Ca motive pour la suite.

Bonne journée et bonne pesée à toutes.

ninik98800 (NOUMEA , 98) répond Posté le 31-05-2014 à 02:26
bonjour
voilà pesée de ce matin 63,3, donc perdu 1 kg en une semaine
cela motive pour continuer
pour les mensurations ce n'est pas trop top toute seule, mais c'est vrai ce que tu dit lol333ve,
moi j'ai opté pour le stérilet Mirena, donc aux hormones
et je dois pas être loin de la pré-ménopose
allez bon courage à toutes et bon weekend
:D :x


Annik-abc (Malaga, 29) répond Posté le 30-05-2014 à 19:55
Comment faites-vous pour perdre du poids ?

Perdu pdt la 1ère semaine et depuis lors, pas un gramme.

Selon mon médecin, j'ai tendance à stocker tout ce que je mange.

Comment déstocker ?
Merci :((

lol333ve (, 30) répond Posté le 30-05-2014 à 09:51
prend les mesures de ton corp ninick car au delà du poids , on perd un peu partout des centimètres, et ça c'est essentiel pour la transformation de la silhouette;

moi par exemple je viens de prendre +500grammes à cause des règles ; je prends toujours 600G DONC JE PENSE QUE JE ME PESERAI LUNDI POUR AVOIR MON JUSTE POIDS qui je pense sera en baisse :-q

ninik98800 (NOUMEA , 98) répond Posté le 30-05-2014 à 08:00
bonjour lol333ve,
merci pour tes encouragements
je dois faire ma pesée demain, mais je suis pas sur d'avoir perdu du pois
par contre je me sens dégonflé
quand je mets certain vêtement ils sont moins serré
donc on va continuer

sissieange (lyon, 69) répond Posté le 30-05-2014 à 07:42
bonjour à tous, j'ai des gros problèmes de constipation, vous avez remède pour ça ? moi je n'ai jamais connu ça!

josi2 (13) répond Posté le 29-05-2014 à 20:25
Bonsoir a toutes! J'ai zappé un peu le régime et forum car j'ai eu des soucis de santé ,m'étant rétabli je repars en semaine 2 ou je me suis arrêtée. J'ai perdu en 15 jours 1,2 kg, c'est déjà ça!
Bonne continuation a toutes!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.