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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 23-04-2014 à 08:43
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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lol333ve (, 30) répond Posté le 18-05-2014 à 11:36
MOINS 500 G CETTE SEMAINE ENFIN JE PERDS ALORS QUE J AVAIS PRIS 400 G LA SEMAINE D AVANT;
je prendrai le temps qu' il faut car au delà du poids il y a une silhouette et la mienne commence à changer !
vraiment !
je dégonfle et c' est pas rien de le dire moi qui fais de la rétention d' eau >:)

Lichat (Bransat, 03) répond Posté le 18-05-2014 à 09:59
Bonjour les filles,
Viviane, tu as bien maigri, ne lâche pas la barre,
moi je vais naviguer et ne vais pas souvent manger dans le camping car, hier je me suis pas pesée je n'ai pas la même balance.

Je fais un coucou as toutes les autres cop, comme dirait Esgnalosd, je vais venir sur le forum dès que je pourrais me contacter.
NE M'OUBLIER PAS JE SUIS TOUJOURS AVEC VOUS.
BISES À TOUTES
LICHAT :D B-) =(( :x =((

ninik98800 (NOUMEA CEDEX, 98) répond Posté le 18-05-2014 à 00:30
bonjour, moi j'ai commencé le lundi 5 mai et depuis j'ai perdu - 1,700 Kg
j'ai moins perdu la 2 semaine
j'espère que cela va continuer car je trouve la méthode très sympa
malheureusement je ne peux participer au tchat, habitant la nouvelle calédonie, le décalage horaire est trop important
donc je regarde le forum
je regrette juste qu'on ne puisse discuter avec une diététicienne en ligne comme d'autre méthode, je trouvais cela sympa
bonne journée :D :)


kikie077 (la ciotat, 13) répond Posté le 17-05-2014 à 19:01
bonjour a toutes -1kg200, soit en deux semaines -2kgs600, je souhaitais rentrer dans un pantalon, mais il faut encore perdre, allez , allez , ramons toutes dans le m^me sens, et l'objectif sera atteint.
bon dimanche
kikie

viviane_148 (les landes genusson, 85) répond Posté le 17-05-2014 à 13:33
bonjour
moi la pesee - 700 gr
se qui fait pour 1 mois - 8 kilos 400 pas mal
a plus
bonne journee a toutes :-q :-q :-q :-q :-q :-q

micky79 (nullepart, 79) répond Posté le 17-05-2014 à 12:00
Bonjour à toutes, Alors cette pesée ?? Moi, j'ai perdu 300 grs, ça descend tout doucement ! J'espère que pour vous c'est mieux A bientot bon apetit :-q

josi2 (13) répond Posté le 17-05-2014 à 11:45
Bonjour les filles alors quel sont vos résultats sur la balance? Moi commençant que lundi les menus j'ai fais attention cette semaine et j'ai perdu 1kg200, contente de moi mais depuis 2 jours je mange pas grand chose ayant mal a une dent toujours, très mal dormi ,j’espère que le traitement va faire son effet l'ayant commencer hier soir.
Bon samedi a toutes! :)

micky79 (nullepart, 79) répond Posté le 16-05-2014 à 22:48
Bonsoir à toutes , J'espère que vous allez bien et que vous avez bien profité de cette journée ensoleillée,heureusement la météo nous annonce du beau temps pour tout le week;end et après.. nous verrons bien! Josie j'ai beaucoup pensé à toi et j'espère que tu vas un peu mieux ce soir, en plus tu as mal à une dent, c'est vraiment pas de chance ! Je ne t'ai pas répondu avant car cet après midi, je suis quand meme allée à mon cour d'Aqua Gym pendant 1 h mais je n'ai pas forcé il y a des mouvements que je n'ai pas fait, mais dans l'eau ça fait du bien et on dirait que tout est plus facile ! Bon je vous dis bonsoir à toutes , faites de beaux reves et à demain :-q =(( :-* et demain Madame Balance nous attends J'espère qu'elle ne sera pas trop vilaine .... :-S :^>

josi2 (13) répond Posté le 16-05-2014 à 21:04
Bonsoir micky79pour moi la sciatique vient que j'ai un disque lombaire très abimé avec un rétrécissement du canal lombaire, le médecin m'a dit que cela venait que je porte beaucoup de poids avec mon métier car je suis assistante maternelle et de plus j'ai 5 enfants . Et ce soir j'ai été voir ma dentiste en urgence car de plus en plus mal a une dent, elle m'a mis sous antibio et elle espère que ma dent n'est pas fêlé.
J’espère que ta sciatique va un peu mieux car c'est très douloureux moi avec anti inflammatoire ça va mieux.
Bonne soirée et bon weekend

selenkahlan (lorient, 56) répond Posté le 16-05-2014 à 07:53
Bonjour à tous et à toutes, je commence également lundi prochain le 19 mai .
J'aimerais bien perdre 13kg.
Cela fait déjà plusieurs mois que j'essaie de faire attention à mon alimentation et de faire du sport mais au lieu que la balance descende elle as plutôt tendance à stagner voir pire à monter :s



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.