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par quiquine (49) | Posté le 20-09-2010 à 08:02 |
 pour que nous puissions faire un trés bon et longt parcourt merci beaucoup et bonne journée quiquine |
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quiquine (49) répond | Posté le 28-10-2010 à 10:40 |
RECETTE DU DOCTEUR ROUGIER. Hachis Parmentier Imprimer cette recette Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de pommes de terre 500 g de steak haché (5% mg) 1 oignon 10 cl de lait 2 càs de fromage blanc Gruyère râpé Persil Muscade Herbes de Provence Préparation : Epluchez les pommes de terre. Détaillez-les en gros quartiers. Faites bouillir les pommes de terre 20 minutes dans de l’eau salée et avec les herbes de Provence. Ecrasez les pommes de terre à la fourchette. Rajoutez le lait et le fromage blanc. Fouettez. Réservez. Emincez finement l’oignon. Faites le revenir 5 minutes avec 1 càs d’huile. Rajoutez la viande et égrainez-la à la fourchette. Arrêtez quand elle prend couleur. Salez poivrez. Ajoutez un peu de persil haché et de muscade. Disposez la viande dans le fond d’un plat à four et recouvrez de purée. Saupoudrez légèrement de gruyère râpé. Faites gratiner 15 minutes sous le grill du four (200° 
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quiquine (49) répond | Posté le 28-10-2010 à 08:36 |
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RECETTE DU DOCTEUR ROUGIER. :-q :-q Brochettes de fruits au coulis Imprimer cette recette Ingrédients pour 4 personnes : 1 pomme verte 1 orange 1 pamplemousse 2 kiwis Fruits rouges surgelés Fleur d’oranger Citron Préparation : Pelez et coupez les fruits en gros morceaux. Préparez vos brochettes en alternant les fruits. Arrosez de jus de citron et réservez au frais. Mixez les fruits rouges et ajoutez de la fleur d’oranger. Mettez votre coulis au fonds des assiettes et posez dessus une brochette
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quiquine (49) répond | Posté le 28-10-2010 à 08:34 |
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RECETTE DU DOCTEUR ROUGIER. :-q :-q Terrine de saumon aux légumes Imprimer cette recette Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de saumon frais 400 g de petits pois surgelés 100 g de haricots verts surgelés 100 g de haricots mange tout surgelés 40 cl de bouillon Agar agar Préparation : Coupez les filets de saumon en petits dés. Faites bouillir (3 min) le saumon dans de l’eau avec un bouquet garni. Egouttez et laissez refroidir. Faites bouillir les légumes une dizaine de minutes. Laissez refroidir et émincez les légumes. Préparez le bouillon. Laissez tiédir et ajoutez l’agar agar. Etalez un peu de gelée au fond de la terrine, puis alternez les couches de poissons et de légumes. Remettez régulièrement de la gelée. Tassez et laissez prendre au réfrigérateur 4 à 5 heures
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quiquine (49) répond | Posté le 28-10-2010 à 08:32 |
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RECETTE DU DOCTEUR ROUGIER. :-q :-q Cannellonis aux épinards Imprimer cette recette Ingrédients pour 4 personnes : 12 cannellonis 300 g d’épinards hachés 100 g de ricotta 3 oignons 2 oeufs Muscade Grosse boite de tomate en pulpe Origan 2 càs de crème fraiche Parmesan râpé Préparation : Emincez 1 oignon finement et faites-les revenir dans 1càs d’huile d’olive. Rajouter la pulpe de tomate et laisser mijoter sur feu doux. Saler poivrer et assaisonnez d’origan. Emincez 2 oignons finement et faites-les revenir dans 1càs d’huile d’olive. Quand ils deviennent translucides rajoutez les épinards. Salez poivrez et assaisonnez de muscade. Laissez mijoter 10 bonnes minutes en remuant. Laissez refroidir pour incorporer les oeufs battus et la ricotta. Remplir les cannellonis avec cette farce et les mettre dans un plat. Mélangez la sauce avec la crème et versez-la sur les cannellonis. Saupoudrez de parmesan Passez au four selon les indications du fabricant de cannellonis.
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quiquine (49) répond | Posté le 28-10-2010 à 08:29 |
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RECETTE DU DOCTEUR ROUGIER Aubergines à la menthe Imprimer cette recette Ingrédients pour 4 personne : Un paquet d'aubergines grillées et tranchées surgelées Huile d'olive 2 gousses d'ail Menthe fraîche Préparation: Acheter les aubergines déjà grillées et tranchées chez un spécialiste du surgelé. Les laisser décongeler. Dans un plat de service, étaler les aubergines et les arroser d’un filet d’huile d’olive (une cuillère à soupe par personne). Éplucher, dégermer et hacher de l’ail. Parsemer les aubergines avec l’ail et de la menthe fraiche hachée grossièrement. Laisser mariner avant de servir.
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quiquine (49) répond | Posté le 28-10-2010 à 06:39 |
bonne journée à vous toutes et tous :-*
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quiquine (49) répond | Posté le 27-10-2010 à 14:41 |
mamajaja coucou bon il va falloir que je te dise ce qu il vient de m'arriver ce matin. je vais à super u rayon diététique pas de son d'avoine je demande la responsable ,elle me dit impossible d'en avoir je vais dans un autre magasin ou j'achéte ma farine pour faire mon pain maison pas de son d'avoine je vais dans une pharmacie disons avec produits diététiques pas de son d'avoine entre temps comme je me sert toujours du même chemin pour faire mes courses et bien je me suis perdu dans baugé alors le rire en éclat car j'ai pensé à toi et c'est vrai donc la colére ,je prends mon ordinateur et je commande 3 kg de son d'avoine que je vais avoir sûrement samedi et j'ai pris aussi du son de blé car j'ai vu je ne sais plus ou que c'était pas mal je vais avoir mon son d'avoine je voulais faire manger à mon mari les flocons d'avoines et il m'a dit JE NE SUIS PAS UN LAPIN. voilà mamajaja ma matinée et j'en ricane encore dur dur de vivre loin des grandes villes je te fais des bisous et à vous aussi les filles :-* ;) ;) ;) c'était l histoire du son d'avoine ;) ;) ;)
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quiquine (49) répond | Posté le 27-10-2010 à 06:24 |
bonjour les filles louisala tu connais cette image? je suis la reine des voleuses d'images. non pas la prison louisala. bon les filles je vous souhaite une trés bonne journée en éspérant que mamajaja tu es en forme pour garder tes pts ,et moi je vais faire un peu de courses car j'ai ma soeur qui va venir pour plusieurs jous à la maison. alors il faut que je prépare tout pour mes invités. quand à mes cinq pts -enfants nous ne les avons pas pour la toussaint .nous irons voirs notre beau monde pour noêl. bonne journée les filles. bisous :-*
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quiquine (49) répond | Posté le 26-10-2010 à 19:55 |
louisala bonne soirée tu voles trés vite attention de ne pas tomber gros bisous :-*
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.louisala (87) répond | Posté le 26-10-2010 à 19:45 |
un petit déj pour demain matin bonne journée
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
