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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par quiquine (49) Posté le 20-09-2010 à 08:02
j'ai 62 ans et je voudrais perdre quelques pts kilos en votre compagnie,les anciénnes si vous me lisez me serait -il possible que vous me donniez quelques ptes indiquations
pour que nous puissions faire un trés bon et longt parcourt
merci beaucoup et bonne journée
quiquine

quiquine (49) répond Posté le 26-10-2010 à 07:12

bonjour schilie .
tu as la forme ,tu es levé de bonne heure
je te souhaite une trés bonne journée
bisous :-*

Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond Posté le 25-10-2010 à 23:18

Bonsoir mes potes et potesses Slimdateurs et dateuses, je vous fais de gros bisous et vous souhaite une bonne journée de demain, mardi

mamajaja (33) répond Posté le 24-10-2010 à 22:02

Je ne m'inquiète pas pour toi, tu vas maigrir en mangeant bien. Tu sais, les erreurs, on est toutes passées par là ! Je me souviens qu'à l'époque, c'était Faby mon mentor. Je lui dois beaucoup et en plus, elle est devenue mon amie, c'est formidable ! Je t'embrasse très fort et je te souhaite une douce nuit. À demain, pour noter tes progrès.

quiquine (49) répond Posté le 24-10-2010 à 20:38

bonne soirée les filles
gros bisous
à demain :-*

quiquine (49) répond Posté le 24-10-2010 à 20:36

louisala tu peux te permettre de faire une pte entorse
tu rectifis trois heures aprés
c'est trés bien
allez bonne nuit ma belle
et comme les poules
sinon demain fatigué louisala
bisous

.louisala (87) répond Posté le 24-10-2010 à 19:56

bonsoir quiquine&toutes&tous
mais si j'ai vu la journée
pas de soleil,de la pluie
j'ai fait une petite entorse au slim data
une amie est venue pour le thé ou café
j'ai fait une crepe aux pommes
ce soir
potage de courgettes au basilic
un oeuf coque(3)mouillettes
une salade
un yaourt nature,une poire
bonne soirée

quiquine (49) répond Posté le 24-10-2010 à 18:07

mamajaja bonsoir et merci
tu ne trouves pas que (la mûle quiquine est têtue)parlons peu mais parlons bien.
alors pour les fruits oui 3 par jour ok
pour les flocons d'avoines
c'est vrai que mon mari m'avait bien spécifiez ce que tu viens de dire.
maintenant je prends mes produits diététiques à SUPER U et depuis le temps que je cherche du son d'avoine et bien je vais voir,sinon je vais en acheter sur internet,mais tu me diras si je fais bien
STP.
je crois qu'avec une éléve comme moi ,ma pauvre tu vas passez ta vie sur ordinateur,mais je tiens à te dire merci .
tu sais je n'ai jamais de ma vie autant mangé ,je crois que je vais exploser
ne rigole pas c'est vrai
je me suis forçé à mangé des fonds d'artichauts à midi+
plus lapin et mes haricots verts et en plus un fruit que tu dis
et ben c'est bien la premiére fois que je vais manger autant.
mais avec une bonne maitresse comme toi ,je sens que je vais maigrir tout en mangeant correctement ,pas de fringale ,le sourire aux lévres quand je viens sur le forum ,car tu me fais rire.
comme j'adore ceci et que j'imagine que toi aussi et bien le forum va étre animé
mamajaja je tiens à te remerçiez et te souhaitez une trés bonne soirée
(la pte mûle va comprendre ma belle un jour car je suis dure de l oreille )
et tu seras fiérre de ton éléve
bisous et merci :-*

quiquine (49) répond Posté le 24-10-2010 à 17:50

louisala et ben tu vas pas voir jour aujourd'hui
tant-pis ma belle,tu as raison va t'amuser
moi je suis entrain de décortiquer mes noix
bonne soirée
bisous :-*

mamajaja (33) répond Posté le 24-10-2010 à 16:37

Et rappelle-toi que c'est grâce à vous que je me sens utile, donc, le cadeau est pour moi...

mamajaja (33) répond Posté le 24-10-2010 à 16:27

À ton repas de midi, il te manque 1 fruit (allez, c'est le moment de les écouler !) Je viens de regarder les repas proposés par le site : sachant que tu as droit à 1 fruit + yaourt ou fromage blanc au goûter, il y a de nombreux jours avec 3 fruits par jour. Pourquoi donc t'en prives-tu ? Tu me fais penser à ce charmant petit animal...



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.