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par quiquine (49) | Posté le 20-09-2010 à 08:02 |
 pour que nous puissions faire un trés bon et longt parcourt merci beaucoup et bonne journée quiquine |
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mamajaja (33) répond | Posté le 24-10-2010 à 16:23 |
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Alors, le son et les flocons d'avoine sont très différents.
Le flocon est la graine d'avoine ≠ le son est la pellicule qui entoure la graine. Index glycémique des flocons ( non cuits) :40 " " " " ( cuits, style porridge ) : 60 Index glycémique du son d'avoine : 15 !!! Même chose pour le Slim-data. Yann Rougier va tout te dire sur le son d'avoine en semaine 4, je ne voudrais donc pas te gâcher la surprise. Je te rapporte simplement quelques mots : "...les sucs digestifs de l’homme n’attaquent pas les fibres (seuls les ruminants peuvent le faire). Les fibres traversent donc le tube digestif sans s’y fixer et elles sont évacuées avec une précieuse "cargaison" de graisses ou de sucres emmagasinés lors de la digestion. Seul le son d’avoine est capable d’accomplir ce petit "miracle" !" @-) Je te conseille fortement de ne pas consommer tes flocons (fais-en des desserts pour ton mari) et cours t'acheter du son, c'est un aliment miraculeux pour nous qui voulons maigrir. Et si ton magasin bio n'en a pas (ce qui m'étonnerait tout de même... leur as-tu demandé ? ), dis-leur qu'ils sont au-dessous de tout et cherche un autre magasin bio ! Le mien en vend tellement qu'il l'a disposé à l'entrée du magasin (en gros conditionnement de 2,5 ou 5 kg !). 
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.louisala (87) répond | Posté le 24-10-2010 à 13:26 |
bonjour quiquine je dors je suis allée danser bonne journée
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quiquine (49) répond | Posté le 24-10-2010 à 12:41 |
mamajaja tu as raison déjà merci de répondre aussi vite et puis j'ai oublié de marquer mes flocons d'avoines se matin. car je ne trouve pas du son d'avoine en magasin diététique donc j'achéte des flocons je cherche et je ne trouve pas la différence alors ma belle raconte tout à quinquine (l'âne de la classe ) ah tu vas user tes crayons avec moi (je plaisante) quand au pain ,je sais que je ne mange pas assez mais je me forçe car vois-tu je n'avais vraiment pas l'habitude de manger autant alors à midi je sais que tu vas. NON QUIQUINE PAS ASSEZ mais j'ai fais un éffort fond d'artichaud lapin haricots verts 2 c à s flocons d'avoine 1 thé (progrés) et 16 heures fromage blanc et 1 poire je sens que je vais devoir te faire un bisou de plus :-q :-* bon appétit et merci beaucoup surtout ne te fais pas de soucis,quand je fais des bétises ,tu me le dis,car je suis trés heureuse de voir que vous étes toutes charmantes et vous aider bien alors merci beaucoup mamajaja :-* et vous aussi les filles bisous :-*
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mamajaja (33) répond | Posté le 24-10-2010 à 12:08 |
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Désolée, Quiquine ! Deux petites erreurs : d'abord, fini le fromage à 0 % !!! Plus de produits allégés dans le Slim-data : Yann Rougier nous dit qu'ils ne servent qu'à alléger... notre porte-monnaie !
Ensuite, il te manque soit une tartine de pain au levain avec un peu de beurre, soit du son d'avoine mélangé à ton fromage blanc. Tu n'as pas assez mangé ! Eh oui, c'est ça le SD : nous avons l'obligation de bien manger !!! Je te souhaite une bonne journée. Chez moi, il pleut en continu...
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quiquine (49) répond | Posté le 24-10-2010 à 09:04 |
coucou mes belle aujourd hui matin framboises+ 2 noix+ fromage blanc 0/0 pour cent + 1 thé . et oui je fais des éfforts moins de café il y a t-il une érreur??????????????????merci beaucoup :-*
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quiquine (49) répond | Posté le 24-10-2010 à 07:50 |
bonjour les filles merci mamajaja et passe un trés bon dimanche les filles bon dimanche à vous louisala tu ne dors pas c'est pas possible,tu fais partis des gens qui vivent la nuit? je tiens à te dire merci et te souhaitez une trés bonne journée LES FILLES BONNE JOURNEE A VOUS TOUTES :-*
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.louisala (87) répond | Posté le 24-10-2010 à 03:10 |
bon ptit dej jaja annick schilie
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.louisala (87) répond | Posté le 24-10-2010 à 03:08 |
petit dejeuner bien chaud bonjour quiquine
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mamajaja (33) répond | Posté le 23-10-2010 à 22:56 |
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Bonne nuit à toi, Quiquine ! :-*
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quiquine (49) répond | Posté le 23-10-2010 à 22:49 |
bonne soirée les filles. louisala oui mon rhume part chez le voisin. bonne nuit à toi et à vous toutes :-*
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
